[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘
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% a* o8 _5 V8 P9 \& N+ I　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。5 H8 i/ H3 ~$ Q8 c4 G9 R
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E& a2 U  k, l, R% U6 ], Y
　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。$ `9 ~$ C6 d  {: v, M
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　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。& f5 H( q7 J  T5 q) d: n; Z& m0 `
　　
% Z; Q" S9 @& j' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。: p) \% M; o8 o) a
　　
+ \1 e& L- c& Q* G/ b; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
3 A! E* }# o  ]tvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X0 V- Y1 |: c5 x( k' x, `
　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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2 `* n8 O8 Q; N5 A9 c公仔箱論壇感恩；分享！公仔箱論壇$ W- p+ Z1 B8 n4 q( ?8 L1 P6 R
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