按摩可以防治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, O- V5 X: o" b8 z
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(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。tvb now,tvbnow,bttvb' w: K# R, z' I/ \* G2 X
1 A, Y3 m. q1 i- w- o/ L( F; c5.39.217.77 (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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" E8 f4 y. s, V3 U5 etvb now,tvbnow,bttvb (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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# l9 R- h2 y! I0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。7 ^/ K6 X8 t: i
, a: x6 x* A( V* c2 S) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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, M, A1 S1 B; L" o% \0 r公仔箱論壇 功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: I/ V, E7 v$ B' Z! i7 T3 @
4 d0 I/ J* y m5 w, q8 C: s3 _ 感恩；分享！tvb now,tvbnow,bttvb! {& Q) x6 E' z J- R. I" X6 u
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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