阿卡羅瓦三文魚

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材料 公仔箱論壇1 K4 v7 N) D) O6 E$ |
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! _0 z7 A8 o7 W& r  L
阿卡羅瓦三文魚1包8 f7 ]/ g) H" }: T+ G
鹽適量
/ ]& O- F$ P/ z3 \2 [. K$ l) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉適量
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  J: [$ U" f5 y- Z5.39.217.77醬汁
) q* y1 ]! t. f/ B/ Mtvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 n7 M  z' `# g, x" c( _
紅洋葱(切片)半個
- L- m8 Y5 N0 y+ j! t2 C$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣0 j! w, M; q& \1 @3 ?
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
9 A! y  p+ {9 a1 N% h5 s6 Q8 ?5.39.217.77番茄(切粒)6個tvb now,tvbnow,bttvb9 G+ }1 C  [+ |+ E$ w% c
番茄汁1/4杯
; _$ ^, `2 B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
1 M% T* ]- [$ ~0 J  p/ n7 X4 c" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙; Y! u! o* l% b: @0 X  c0 l! s, _
黃糖2湯匙
0 a$ u- L, i) [6 u  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅指天椒1茶匙2 C% D! n( R; c$ h: m
紅辣椒1湯匙
+ K. H8 |/ g" Y$ p4 p7 btvb now,tvbnow,bttvb油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 6 f% f; [2 s2 g  Q  ?  v2 |
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製法 & J+ }) v% R" _/ ~
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
6 W# y3 v7 ~$ u& `0 C' S- |5.39.217.772.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇& q4 J3 |9 _8 }. {+ ]/ c$ W- r1 |
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。5.39.217.77! O, _7 m# e4 _' G4 c

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