2 [ F$ M4 d& \" S* S公仔箱論壇相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。tvb now,tvbnow,bttvb* ]* d' v, C& x3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) x: L* f7 |3 D( d0 D% k( q
( D7 m, o4 u/ z lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! r" y. B. W0 P0 y8 Y( t3 ?) K公仔箱論壇豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
+ ~% D, `0 g& n6 i2 G8 a- e; {8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! Y6 g2 q3 c1 H
熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
) z9 J3 _9 m, m3 W2 b
9 Y8 Q5 s: f* O W* N蔥絲及紅辣椒 裝飾用" D, h1 A9 S1 P6 W! p, I2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 H1 T# \- N( z
; @# W. P5 [' @3 dtvb now,tvbnow,bttvb+ P, ~' ?6 u: O2 U l
" i/ H* e, n$ W
製法
3 V- Z/ J7 s4 Z' ^: G7 Q1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
! U$ `6 [7 W# c* Atvb now,tvbnow,bttvb
9 I$ t; Q1 j# V+ Btvb now,tvbnow,bttvb2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味$ ]- G2 s5 {, i: a; n3 ` x
9 G( f s U0 I. S: I
7 o+ G0 ?5 E2 D, P2 e調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
3 u2 r- n) y% V6 D5.39.217.77公仔箱論壇' L5 U& e% T; j2 y' v7 d
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
