研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
% g9 X& X3 x& n' V; ^8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f7 C) L- F R# B% N) j公仔箱論壇鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
( ^: u b2 |3 R& F5 @& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `$ n; b# Z* h. u( \( Ktvb now,tvbnow,bttvb文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。( b4 k+ N) S; A, N
5.39.217.774 r9 f! u8 |4 Y/ a. X$ W+ |/ b9 W
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
& a; M9 [( B1 m- A2 T! k6 ~7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C$ `, K0 f; J9 i' {0 C. htvb now,tvbnow,bttvb猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
9 K' ?: I0 O4 P F& q
[5 c* {9 Z* m' V$ |研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
^4 Z7 z0 W4 h- B# ^& S- r公仔箱論壇5.39.217.775 x5 r3 N3 ~7 V$ M7 c
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 P- p9 I$ I& T
5.39.217.77- a) [) q; S _# A
台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
