準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
3 `$ R, A+ n- X- q/ {/ s8 @, [3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q" `; _- }2 \# R9 ~. E/ Utvb now,tvbnow,bttvb材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% s/ ~) C# g2 l( d u1 \) q2 U
6 {* `! G+ o- o5 q5 w; X! T9 o" f5.39.217.77調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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5 w! B4 @. p t: y8 Y# Y, a% y作法：
* O0 g" T9 u1 Y" \1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
9 \" i; h0 D, f7 _tvb now,tvbnow,bttvb2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。0 t/ |" ~* ?1 s/ G4 \
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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