你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。- E4 [. J1 d& m$ _' K% ~) g
1、注意養成良好的衛生習慣：4 R$ P- b5 H3 f' @$ A' A! L
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
7 s5 I$ m' x: S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。- n' V2 m# |( v6 E
9 p4 c7 Z) w! I5 G5 Utvb now,tvbnow,bttvb 2、注意保持皮膚清潔：tvb now,tvbnow,bttvb0 x& E9 _! N- E
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
k) l# J) f U% r* ^" S$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。tvb now,tvbnow,bttvb" B4 _8 q7 |" r; N2 ]; O0 d
8 d+ e! e0 r! i1 x3 q公仔箱論壇 3、注意補充營養：
& ?. |& b' A$ Z$ Z2 ]8 [公仔箱論壇 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j4 r# i' E0 N. G
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
/ f/ ~: a) r! J7 D7 t& \物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等5.39.217.778 c* {. \) y% Z
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% \9 g1 i2 a# R8 w/ x& k! v
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4、注意正確的姿勢：公仔箱論壇* m$ `2 h5 m! E/ {9 f' J
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕tvb now,tvbnow,bttvb$ ]( I1 Z; n9 g e) O) Y
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
k2 c% ?' G7 k0 j8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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# ~/ A5 l# F9 ?5 W; K: V* Z 5、注意工作環境：公仔箱論壇' k5 z" M [; w) E- a/ h7 D
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清- L! h2 u+ E1 F6 f2 s
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
) i6 v( y' F2 i+ i- d% @公仔箱論壇風量，變換新鮮空氣。5.39.217.77# O. {( e& ~" t/ R) f; U
6 F% Z# }. q) G* _$ X- j$ n8 L6 C0 e 6、注意勞逸結合：
8 p! \4 G6 @# M 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- m3 @+ { H7 p
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。3 A* }+ v3 m) C& f/ l& F
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7、注意保護視力：
8 e* O* L* c+ Q8 Y, w( V 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做公仔箱論壇 v" e1 j/ h8 U# S/ t4 K' C
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
: k* j) ?/ H; ~- b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A. M8 _8 q" S. S. @' |+ Z
所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。tvb now,tvbnow,bttvb# p h4 ?4 }& x9 E. o6 w6 e2 Z3 c9 y
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
; p( D1 E) D/ _7 h% i, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
/ B8 M1 {3 p+ q& R w/ `( R5.39.217.77消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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