你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
8 {5 T" q( _% U$ m+ s 1、注意養成良好的衛生習慣：
5 G2 Y1 d, g5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
* s+ y" Y1 k3 h。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 l0 U2 Y% W x0 x, ]
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2、注意保持皮膚清潔：$ j! d; T: {" x
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
3 l: s4 H4 \, u/ r: h8 `tvb now,tvbnow,bttvb臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。& h9 ?1 a3 a! C( Z8 L- v& q F3 ]
7 ~4 p+ H0 c |$ \! m5.39.217.77 3、注意補充營養：
' @, p# Z- K) N! n 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q. M- \" _$ e M+ z- {5 Y+ E; ?
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
: W# T8 c: M1 N" j2 |物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]- W& r1 j2 H
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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% k! X, `/ Q, g: |( I5.39.217.77 4、注意正確的姿勢：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 M: ]0 ^ S
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕) |. C1 x6 |: b7 U2 h
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
8 y2 l2 ~7 ~7 i6 K( s6 Z息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d4 O0 _* l8 s7 T% b
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5、注意工作環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }: n+ C- Q( W: n5 ^
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清4 J6 M+ P! b! U; Z0 T" _8 y
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節tvb now,tvbnow,bttvb9 j' x4 Z; e& ^$ r
風量，變換新鮮空氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 f# y. _1 R6 K/ D2 B6 d
4 N- _- u) Q0 ~. s. {& c/ S, [1 Y/ E 6、注意勞逸結合：tvb now,tvbnow,bttvb* \; M5 ?6 @& H g6 |& Z1 [/ O
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
- `( l: r# T0 `- T8 b公仔箱論壇活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。5.39.217.77' [6 n1 f- D0 u. E7 b5 k) d! F
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7、注意保護視力：公仔箱論壇: g' Q1 U3 B# h: b
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做8 y. c f2 H5 J. N
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。公仔箱論壇8 J: L1 l' x7 N( E0 ?, k& g- |
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
- u! d# I; p/ p& [8 V+ P2 \公仔箱論壇以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
3 K9 T; ~- O1 y3 o# Ltvb now,tvbnow,bttvb消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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