你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
4 |4 e) i3 C1 m6 P/ w* S6 ~5.39.217.77 1、注意養成良好的衛生習慣：
. c7 _7 s1 w% q: btvb now,tvbnow,bttvb 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
% U# m# s+ Q7 e0 @. ^1 u。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。公仔箱論壇5 z6 o5 J3 {. u6 @: _1 P2 N
, z3 n f7 D! a$ |公仔箱論壇 2、注意保持皮膚清潔：5.39.217.77# e+ q! Y0 i5 `' R( N p
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
5 c1 u8 H$ c x9 z: f臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。 r4 J, R4 _$ r0 X: q. e# Q& _/ M
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3、注意補充營養：tvb now,tvbnow,bttvb& X( Q) v% {) s1 q" H$ Z K6 C
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生5.39.217.77$ N0 U) Y8 k2 j5 e+ u! q' l8 W5 I
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
- C$ S3 e0 o3 s0 c5 l物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等公仔箱論壇/ \8 F& c- e6 ]' V* w. Q
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。公仔箱論壇7 f, i+ a+ V& m2 ?* U" ~ a
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4、注意正確的姿勢： L0 I# A+ Z6 p* I( {0 C7 N
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
. A8 p; |5 J4 f的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休5.39.217.77: U8 \; Q% F3 ^) ~. \7 m; f
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。tvb now,tvbnow,bttvb# Z; t' O& @0 k: z4 J
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5、注意工作環境：
+ g- v! J! b4 m% K# f1 k 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
0 t Q6 F" Q5 }1 M% g/ F3 d6 Y除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節tvb now,tvbnow,bttvb% }# X- [2 ^+ q; W# r5 }- Z& V' U
風量，變換新鮮空氣。5 W# z" V/ ?1 }3 \& H' ^
" B4 Y" ^/ a6 u9 ? 6、注意勞逸結合：5.39.217.773 l2 B% d+ G& `% E
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動公仔箱論壇' k) H: Z; i# U* X6 O( q5 s' E
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。公仔箱論壇- @/ L7 H9 d' s) V
8 U# [4 b/ j4 p" ~: q 7、注意保護視力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?2 h/ E- u1 y
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做5.39.217.77$ k& F/ @7 s1 g8 K& X1 a+ X3 x
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb* p; J; k8 [3 c1 h$ h! W
, e6 v! u& C) m 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。- f4 U) H! ~) n' R _3 ?
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所公仔箱論壇/ Y2 v8 D1 |; Q3 Y
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以9 D5 G6 f) _7 Z) p# y, p2 ^. `
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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