一雙鞋天天穿著不換∼ ' q- i; `0 ^) n. R: ^
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。tvb now,tvbnow,bttvb2 I! K" Q, V& |- ?
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。5.39.217.77% a4 L) z! |7 P' w$ A4 j
建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿。
' \$ ^2 w+ i: C" q+ Q' S+ t5 O回到家中要換上拖鞋，讓"累"了一天的鞋也透透氣。
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3 u* c9 P W& n* O# |公仔箱論壇習慣緊身的衣服∼
5 k9 E! d% P9 P5 L9 y1 x5.39.217.77緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此" 愛不釋身"，即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
0 P4 T2 L9 q- E" e5 m: X然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形， 引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
3 j/ e4 ? h3 o" }公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道，引發胸悶胸痛。
9 E1 q; S6 A5 ^同時，長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作， 所謂"不通則痛"，腹漲等各種疾病也由此產生。
+ K j0 a* ^' d: b) D }6 z4 E7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。 1 k; j4 g: K+ Z" P/ d% u( U
2 k5 x$ e% J. R$ o- B9 \) \0 l8 C; U洗衣服時儘量省水∼
+ X! w* u' K8 O: ]: itvb now,tvbnow,bttvb雖然節約用水是一種很好的環保行？
( }! M M* m0 Y8 b" H5.39.217.77但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的汙物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚， 還可能會引發皮膚病。
; q% P: i, K% o7 ]5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗滌用品多少化學製劑，大都對皮膚有一定的刺激性， 殘留在與我們天天肌膚相親"的衣物上，其危害可想而知。5.39.217.77' y' d! F$ j y( j9 r! G
其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
w1 O5 o7 g; k+ _6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗乾淨的標準。
$ p4 r; t9 S: _: H5.39.217.77別因盲目省水危害自己的健康。
$ x$ \# ?3 i3 l# s8 q手提過重的東西∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n* }: ^) ]( P* S
9 G! e+ j# e4 O" V- Q8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ t/ x3 Z# r' C4 F
但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。
6 q( R8 ~1 n) h- o) a. dtvb now,tvbnow,bttvb醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
3 @+ B$ X( e; r- Q/ b: @( Y; A5.39.217.77建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。 公仔箱論壇9 ^- v: y% {. E/ v7 r
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。
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早上起床就光腳丫子∼公仔箱論壇: s; T' r" e7 L& C2 V
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重， 所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，
) \% p% d, I6 q% ]: t1 i Etvb now,tvbnow,bttvb這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j; g/ [+ q8 ?7 O, z
如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
6 z+ \& O9 q E# j2 r建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* X4 A& I$ F' m- N
( S5 d3 H; M8 F. M! q; ltvb now,tvbnow,bttvb總是夾著電話筒講電話∼ 5.39.217.770 B' c3 Q5 ]* s. c6 b6 c
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。6 n' o$ f2 ~# A! t! q
為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，
( i$ j( {. g) d' y3 s( v* [且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下， 也會出現肌肉痙攣的現象。
( \0 J4 Z' m3 a+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。
g' f: J& m9 i2 l法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，5.39.217.779 ~. P. y; R4 G' T$ E, r# F
導致左眼失明，並且說話也出現困難。公仔箱論壇6 _7 Z! c3 F* P, `$ b
建議：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。 + f1 e5 a) r6 N6 P5 w
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隨便就倒頭就睡∼
1 |4 k9 I# w- A2 h7 `! Atvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制， 很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，
: P3 ]* {4 c+ R椅子上、汽車裏，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 D' x S$ x; p
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放鬆，
- H8 }0 ~2 g& w( n( {: q公仔箱論壇睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
0 e0 r3 S, @; G8 o4 D" p建議：儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免， 睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
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$ L1 `- |" `" ^4 @' h. R$ U UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從不清洗牙刷∼
J( a; p+ x0 O4 B" 牙刷還需要清洗？"是的，正所謂"病從口入"， 牙刷每天都要到我們的口中"光臨"1－2 次，它的衛生當然不可小視。tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 S1 {4 s1 I G' P
實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，
: P: m+ P* W! ?# ^) Y* n/ A5.39.217.77就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，
4 A3 |5 z, \- u3 A公仔箱論壇再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* n- z( S/ L* U7 Q
有研究證明，使用15天後的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
0 i3 L" f: d3 _# htvb now,tvbnow,bttvb建議：刷牙後仔細清洗牙刷， 5.39.217.77$ `7 F- D8 D. F1 {8 X
尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。 % [; O* j" _& `' j
感冒後一定要記著更換牙刷。
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在飛機上久坐不動∼ 5.39.217.77, Q+ Q, b" b( C3 f5 p
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力， 甚至會促成血凝塊的產生。公仔箱論壇% e* v/ {8 ~& d4 i
在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱， 公仔箱論壇% i' K% i: G2 _ r' N, U
如果有血凝塊產生並流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇1 _8 s u4 k2 p5 M7 P3 Y
建議：乘坐飛機時，可別就賴在座位裡不動了，
( ], ~' d9 V3 ^% _! e5.39.217.77記得多起身走走動動。
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. M. f, m" s5 @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地不眨眼睛∼
# l6 J# A% w$ o. z' p" l0 o' j5 \) u% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍，眼鏡盯著電腦螢幕，
. `: H3 d7 o- a5 ? N0 z: m. x可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發"電腦視覺綜合症"，
* m6 M5 }' r, g/ J& `/ s8 D; r) ztvb now,tvbnow,bttvb出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。9 p$ q- m- y5 |7 d
建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
) r% `/ F9 `4 Q4 Q( t用眼每20分鐘 |
發表於 2011-8-13 11:44 AM
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