你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！( Y0 d- o5 u7 m7 s
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？5.39.217.776 `. ~7 m- H0 \* S4 I, u
& w0 i: F. F# D W1 B6 ~tvb now,tvbnow,bttvb長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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+ y. r- H2 V4 M6 t' wtvb now,tvbnow,bttvb緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x3 J+ T& m6 ^
! _8 `4 k8 Z3 ]; z3 ]+ p! G. e0 [公仔箱論壇消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。公仔箱論壇5 g; i6 m% a3 {4 x6 N# l
8 Y6 }1 _- @- ^! e, D/ L$ R# z4 D: u充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 }& e2 s. T
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 a: t. V. c4 q
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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5 {3 e" ]1 P& `/ @% @面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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) o# Z: A" X& {5 {公仔箱論壇粗心大意，一再的犯錯。
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。5.39.217.771 y* d( Z$ T9 _& V- h1 z
; d9 Q, k9 \, \3 c: L看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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! s& ~. o" `9 y( k8 l' A凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。tvb now,tvbnow,bttvb+ G9 a; b! _5 b' x0 w
% i5 U! X# ^1 P$ n5.39.217.77將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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4 D9 j8 K) p( ^$ g7 J+ @. ]8 d公仔箱論壇閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。5.39.217.77/ P; C! f! M5 \: A: Q
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做20次原地跳躍。5.39.217.77) H, o( r$ a6 M( Q; N/ ?8 K
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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4 u* F2 s! r/ ~% btvb now,tvbnow,bttvb閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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0 O# V3 c% Y. H! }; S: ~閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m- [! e! H; v4 C1 r
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。: m3 F* q1 Y7 Q9 ?# {) X! I
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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6 [5 j, @3 ]& M2 \6 ~) z0 J公仔箱論壇閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。公仔箱論壇0 N- Y4 f) L! K" D E, y7 ]. t
2 S w& c6 P) i( M' h ~5.39.217.77經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ r5 X' Z3 B7 f v
/ N1 Z9 \* S& C$ ], [) g0 N4 ~文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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