你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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9 q1 \3 \$ i% v) @* z公仔箱論壇長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。5.39.217.77( N5 b7 b( g: W6 O
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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0 [+ `0 O% c5 r+ F% U0 {公仔箱論壇面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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0 r5 ~# R# H) g( d/ R粗心大意，一再的犯錯。
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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$ I/ t+ b& e" x, P Ntvb now,tvbnow,bttvb看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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) `1 n( c9 ~3 {: Q/ p) z" a" m凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
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G0 E, H0 u9 @1 }" k6 v2 O將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。公仔箱論壇* @6 z- M' ^) H: I: a, z* [& |
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做20次原地跳躍。tvb now,tvbnow,bttvb N5 E, e% y0 p: L: ~9 [+ [8 a. X2 q/ Q
) o4 m3 {7 X2 `6 i4 O& s) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。5 t' M) i9 U* c, `* h
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?$ @& X) U# I8 @, P
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。$ G X( ~* b" X U# p. `
- Q- T4 M! A% }( b, `+ c: O5.39.217.77閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。5.39.217.77( V) C* D2 y/ t! B: A
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。
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; b1 s! e- ^- q5 _% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章摘於「一毛錢理財俱樂部」tvb now,tvbnow,bttvb& f2 z# f) B0 A d+ E9 J
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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