你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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$ F+ \6 K9 O( Z) }' @2 K4 T$ n* a2 G現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？tvb now,tvbnow,bttvb7 \, j. B# M7 u( U' ~ t' u3 q
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' E1 u' j8 |8 Z1 u" x7 c
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E H% r4 q/ h' U& H
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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1 n% a2 G* b8 c" X5 A% @. ?tvb now,tvbnow,bttvb有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。" O2 H3 {- z6 |2 u4 E% P) U3 {
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。' v9 r5 }, \+ O% r6 u
* L% X. @: L( m. `公仔箱論壇面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。# o7 g& h3 W6 Z0 v1 y2 }- W. J
8 `! {( B F( l8 S公仔箱論壇粗心大意，一再的犯錯。tvb now,tvbnow,bttvb' q/ N( C5 ~3 e; w& k" n5 ?
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。5.39.217.77+ s9 K: a1 N: T, l8 F4 Y$ y: {
3 N) B4 U* q- p5.39.217.77看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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( @, n+ E2 W# k" f" A# F凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。tvb now,tvbnow,bttvb* V- ^! r2 G% g! n8 `; f3 o
! Y8 W( t# B5 ~2 j }. }5 L公仔箱論壇將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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9 W% X/ T% {/ p6 ]7 b" s6 N, Y5.39.217.77閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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4 v/ o: k+ B& ]6 M! T$ Vtvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。公仔箱論壇! c, H- }# S% ]6 N6 P
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 z4 x, V7 F# p. X8 t
2 t4 E/ A- m) c2 Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。tvb now,tvbnow,bttvb! h, E* M# e/ y+ O2 |
! {* @: R# ]. z+ t# `5.39.217.77想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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! M# k4 c2 T6 ~( P% q公仔箱論壇經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。5.39.217.77 B% U1 f6 L, {" g8 E, N2 I0 ?
9 P' m; j) L6 O" f4 p" e- Y' \文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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