你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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! h- a% |; `' O+ W$ a" \0 F長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。0 b( o, A% U7 X8 {4 f
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。tvb now,tvbnow,bttvb- a# f7 Q% X# \
! n& i8 V, o, X/ t5.39.217.77充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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: Q4 Q% {& N8 q有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。, L1 c0 _* u0 h! E, s: F
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ d# @8 R1 i2 P b
* I5 B, Q g" l4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗心大意，一再的犯錯。+ l8 P# d5 O' D+ V
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。0 t( D& l) L5 s ~5 |
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。5.39.217.77' n& i6 h% u# p1 E" a. r
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 B& y8 o; ?" Y, ~* w
$ q/ I* I( U+ c5 X2 s* \" [將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y' ]1 H: ~$ k5 e1 P
, m u1 E: M$ R, c$ ~$ P閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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" ]& u' L" z1 ^5 D# `. Q+ e. K0 Stvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。9 `8 e. |2 `% l" S" e
4 d1 W8 ]2 L8 b( K+ d' W' \公仔箱論壇閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。公仔箱論壇# I* Y- T+ Z" c/ [2 y* _! t
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 I2 L) b# m" G% I8 ?- s
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花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。tvb now,tvbnow,bttvb) [6 p' y( [# c. R
% n7 {0 v* q' J" S想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。5.39.217.77. N) H: `0 s7 K |1 k$ U# i# [
- p" ]5 ~& [" }5.39.217.77文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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