男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。( M. _5 T2 w% t, i3 Z
公仔箱論壇7 g( | c3 y% R
身體疲勞時不可硬熬
9 P. ~2 T% N9 R; ?! X 疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。
) T' k5 | h- }" w* n 所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
6 C( t- e4 d. Y- w* a: f" S7 _0 S9 V( f3 h# A, T" p3 E
身體患病時不可硬熬8 ^4 _6 D6 ]) |
人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
1 ~+ R5 m2 j" |9 X$ Q$ T8 `tvb now,tvbnow,bttvb 一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。
4 J% Q. F9 _! P0 d, s' ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T4 y' l- F( t: j! h4 g- e9 h" u% @
起居上不可硬熬! K2 G' R1 r+ D, {
大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
q9 i' P( f6 C) u# D 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
8 L& @; ?9 g- E3 A5 v5.39.217.77公仔箱論壇: @8 e5 P% X& _0 S; ?! Z5 ?; n) q) t
飲食上不可硬熬公仔箱論壇* g9 S# U$ o5 ]+ B
水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。
I+ H" x2 Y) ]5 ^: k& utvb now,tvbnow,bttvb 肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。
* ~9 [# M6 b7 ? m5.39.217.775.39.217.77, d7 J9 e9 g- U0 `7 X8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _5 }1 B' I- C
( ^4 A9 k5 e: | ~! a( u8 u* d公仔箱論壇
2 ]1 J( L; ]: W7 |* i" h<養生穴位>5.39.217.779 ]3 H3 A: c N
肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。
. n/ \' W5 W; q* L2 Q4 x, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。
/ S0 O& U: d* N* z5.39.217.77行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb: w6 C/ d* Z( w( r
章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
| 