黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！5.39.217.77& M6 \1 ~4 b. T! S# T/ [
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1、涼拌黃瓜9 O r2 l( s0 K) V6 P
) v5 J& y& h! b7 P1 |& k2 L. {5.39.217.77 到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。5.39.217.77/ `5 P: H( \4 u$ I% U4 R4 v* e
* [" S' h# u6 z6 f0 A: p! j" m# U' g 2、黃瓜汁
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- W" z5 J& L4 ]# O; V# j: W" W 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。" u2 Q7 W" E: s1 e, y$ T0 ~% X
0 E# z! P1 T7 g" q4 y2 k; Stvb now,tvbnow,bttvb 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。5.39.217.77" Y5 F* p0 q& Z1 g
! g/ f0 [6 n2 t# z: I4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 3、黃瓜切片" d4 W% e6 G3 v& P
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黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。7 F% q v, O% W2 `* i- e' Q
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4、黃瓜餡餃子公仔箱論壇1 ^$ w) d1 |6 Q0 C" w
4 F: F0 @) R: U! i) s 夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。
' N+ F2 ^2 b/ d, [7 E2 I- u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ \/ R; s' n6 c5 K3 N
5、黃瓜皮茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F- b) @2 k( E5 \: S
' z; v2 l j. s: A' ~* C5.39.217.77 黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。
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! j# I5 \$ ~ ]: a5.39.217.77 先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。
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: r. e7 S8 u0 e: Y 由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。 |
發表於 2011-7-30 06:06 PM
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