[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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5 y/ P3 n$ t7 ~& J6 k公仔箱論壇材 料
6 t: O+ Y9 z# d9 p6 i公仔箱論壇番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]6 B2 M9 M; D* U. Q- d
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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& o& K. [4 |$ D4 @  z! f: a1 M# }5.39.217.77做 法
% J+ f+ X; X( q- g& [% X1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
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貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" O1 b) E" ]. s  K' O, h
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。