[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
8 C2 {/ w8 {! ]& P' k! M. s# Ftvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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% q- S  R" o; o7 y, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：6 Z7 v2 `& V* M  \* E
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇8 t% Y! J. _) L' |
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! A$ j* i3 o7 @$ ^; e9 z+ Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：* O# x# M& M5 m# `3 r/ {7 I
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。( B0 i1 m3 `, W& w, q
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb' I2 p, h. }7 v( ^8 R

1 S( d6 `' h5 h6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。! B& s' {+ J! B) o& I

# k. z7 a/ }* w9 k. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。3 N: i$ B+ l+ H+ l
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" q% A2 @7 A9 o; d* G) |5.39.217.77降血糖功效：公仔箱論壇$ T* U" a9 l( u* Q- {! R& [: Y1 B$ X
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。