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材料︰
/ z5 r( U1 p( [2 j! h0 h1 N公仔箱論壇意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb& D# w; a7 ?: T0 j" ]. M
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; I/ Y' p v% H% F. {1 I- utvb now,tvbnow,bttvb調味：公仔箱論壇% v& p7 w, s+ ~9 ]
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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3 D/ x C- J' _8 q) b/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：
# [! g. I8 B$ n& c7 C公仔箱論壇鹽2茶匙，胡椒粉少許1 B6 k" E2 c' h5 i9 `3 |$ c8 l
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做法:5.39.217.771 D4 ]2 _1 x l: M! H: d3 z/ e8 G
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇$ Y5 {, d6 \' R
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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) s |3 m4 n4 n+ h7 E' h% r- ytvb now,tvbnow,bttvb4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' o/ |% H" m: R
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77$ N2 j& j. @$ f/ ~& f3 D; A
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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