0 g. B0 M( G8 E2 f* x6 m材料︰
3 F. T0 p7 s9 }, s, n: o) B( Z( K5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb" a. d4 d0 h3 }7 x
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Q) \# o) j+ F0 `8 E公仔箱論壇調味：: |6 ^2 ]8 \9 u) o5 k# W3 Q
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量) T2 B b( p/ ~2 f3 B T
) @) e0 l" k9 F6 Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C$ }% F& c" `* C公仔箱論壇海鮮醃料：
, {& i5 U' O( L+ |: H" v8 U" m9 O鹽2茶匙，胡椒粉少許# e% f* O1 W8 T7 ~' h5 X$ E
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 ~% e1 ^1 @* X4 T& ^
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! @* L7 p( Q7 H6 a1 A! Y" W( [
& w' J4 |3 Q- Utvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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2 t( c* W4 g8 r m5 A3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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7 F' q5 `3 L6 @- k3 d5.39.217.774.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ Z3 V* K+ E$ V4 R4 P; L+ b( y
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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