1.減緩老化
1 o7 ?" x; @, m$ |1 `, ztvb now,tvbnow,bttvb藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
0 B. e5 F3 c2 {減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E+ E9 ~" L) y K. n0 p
3 l& v: L& G! }2.幫助防癌
* f; G6 r: i7 U& h' t! ~/ S研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
# }7 q& N4 n k% W7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
3 Z( o/ ^; ?9 _9 a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, l4 K2 _7 O( p/ j7 Z% v$ H: O
3.增進記憶力
! ?9 |1 i s2 J美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
* N5 q7 i8 p% h+ ?( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
" x1 O$ S0 R8 r, o3 [5.39.217.77短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。, ~# V9 Q! Z3 v; ^7 i
+ L# u/ q7 Q+ I$ d: F7 _tvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染公仔箱論壇! A6 w: F* ?* f
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a( {9 ?6 { Q4 I! t/ U0 Y
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
9 x* d; Y) b4 B: c藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
- ~% M9 \! P/ I公仔箱論壇美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. i L( z6 s2 i
9 b- a2 S( G( ?8 O! X: Z' l5.39.217.776.促進視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x6 S1 w" k4 I
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
, A) n3 H8 M$ Z1 } v9 }6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統 U9 K( B8 b7 |$ H
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
7 u) c* K$ Q; Z+ Z公仔箱論壇每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
0 A/ x) n" ~8 m# V: F$ n$ f' F% g4 Y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' k. C/ }$ R1 m3 L1 ^
8.增進孕期健康tvb now,tvbnow,bttvb* P, T4 C- P, Z% U9 ]% A4 `
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。5.39.217.77- r }+ m- @7 J' Q* Y M6 x8 e4 M
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，5.39.217.775 u2 e/ |$ v2 z1 f) u: b
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。; k! B: V8 {- p- b- y3 i6 d
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9.減緩腹瀉
8 N7 v5 m* o& T瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，公仔箱論壇3 |; w& W b6 @5 [0 m7 ^' O" k
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。公仔箱論壇 H: i- E' D8 G) U* Y
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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