[健康資訊] 放空 失眠特效藥

abcd0816

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。 3 g  P* Z$ f( [& `* W+ e
/ q: M3 p, D1 I5 h
【2012/12/01 聯合報】
& U- x" Z6 z3 _0 d$ P2 N; _! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v( c& R3 x  I% \" I& n& N/ }
, s4 B7 A1 h- D( j" Q

neco_117

我想大部分的人們都一樣吧
) v% m5 q2 k6 Y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
$ d& _6 K. ~1 i( H6 E3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天做了什麼事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {4 d4 Y7 B) r
工作上的挫折
( z& V) t& w$ D2 M9 d1 L$ `# y對人處事的態度
" S2 f! Z" z* J+ P  U0 v  V父母對我的期望
% ?) U% g) M  ^/ u公仔箱論壇今天看的偶像劇劇情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n: V- Y# I0 y+ z2 n
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
: s: w8 [4 t* @0 v3 b2 atvb now,tvbnow,bttvb有時越想越氣
; K# f; R3 `+ G3 _# ?5.39.217.77有時越想越快樂5.39.217.771 {9 @' X" J% r3 h2 @7 G/ o
難怪難以入眠失眠5.39.217.77  O: G1 l/ w1 k( z1 X: `: {: ?
上班想睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" G' F  H# R  r! }7 n$ b5 [0 ^
下班後精神超好的
" L% e& g+ S" N% Q% o  t" Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb沒想到放空會是個好方法6 {* H; ^3 a# `
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空