: O1 o$ I: c; B" ]0 |4 O& R材料︰
3 Y9 W+ }5 n" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量5.39.217.771 L" _. E I1 W, Y
5 H/ x; K/ [, } C/ X& z: q% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) M: J. k' M V' D+ J) @
魚醃料：鹽公仔箱論壇- i2 R2 d) I! n1 ~$ |9 F
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
* j9 e5 L1 G, j# ?; g3 b9 C, q
( |+ ^/ F" y$ j' h2 i公仔箱論壇
, i+ e/ y/ }0 [( O做法:
- v) W1 R' b' B' C/ M Jtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
/ G0 x8 k' l' l+ o/ [, H
) V9 L; n/ z2 {. v8 R- k3 ~) o8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。
, i, Q' U9 G) v1 @公仔箱論壇
8 B9 d& h' F* K% b4 a3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
5 B/ a0 G- `/ y& c1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 c: _$ P4 M: V8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。公仔箱論壇: q, ^- E: L& [% ^
* }, ^+ s' x+ r9 q4 p/ C5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
; R3 F$ |! t# H( ]7 k4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a/ _9 A" W3 e! t, l+ G1 f5 K |
發表於 2015-8-15 01:14 PM
| 