[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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( y2 D( r5 l9 v7 l: Z公仔箱論壇材料︰tvb now,tvbnow,bttvb4 H% H4 h  m4 Q
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇( t5 U) c$ O7 N( r5 L4 h

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2 k4 z+ f/ Q/ q$ [) W/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb! u- m! _' b: b/ ?6 G: i+ }
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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% l% C  M4 V# T4 O5.39.217.77做法:
3 X+ ~" l6 ?( y  Y4 ^- k+ l$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
( M* d. N' ]8 X# X# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P# G9 c7 n& e/ }3 ~公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。5.39.217.776 I) c5 Z  G# B: [

# }* f2 B4 {& ]. C3 q) a# [公仔箱論壇4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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3 {$ [' l, J# ]公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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