[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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0 L3 }! W, L- y& ~材料︰
' m4 Z/ {1 ]- k1 O2 M# y8 X公仔箱論壇油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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1 }3 j" L, b" Y! \  S5.39.217.77魚醃料：鹽! U2 E3 p4 D/ c4 l1 C, d- ]
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.77* L$ q/ m" O. I
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8 o' A6 {9 k4 d& C1 P2 y. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:公仔箱論壇' v, v( L& o7 _  ~! M
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇% q5 _0 c$ r/ y4 J; ?4 W' X& h

9 x- @. T( I- C2 Y& ?* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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+ r/ b4 H% n$ j, a( z+ _% P( q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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