[健康資訊] 天氣悶熱小心中痧

天氣悶熱小心中痧
「醫師，我最近常感到頭暈暈重重的，眼睛也澀澀的，夜間睡眠品質很差，常覺得睡不飽，但是又沒有其他感冒症狀，請問是什麼原因呢？」
人體中，大部分的熱量是經由流汗排出，所以當人體的排汗機能受到阻礙時，就會覺得口渴，即使喝水也不解渴、火氣大、頭暈暈、重重的、眼睛酸酸澀澀、晚上睡不好多夢、容易疲倦、皮膚癢。: q; P3 X4 v: a3 q
公仔箱論壇: ?5 M# X' X' D* _& [/ \
矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流5d0E%i4P5{!G*?-o-_
民間的說法是：「你中痧了！」基本上，會形成上述的體質大都是屬於不容易流汗，或是快要感冒時，體溫調控不佳，就會形成上述不舒服的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O% N G/ j/ K& D7 N
公仔箱論壇 @' R) V- y6 m1 K/ e9 q$ e
D7Q1k)E:L6@/}
切忌喝冰水解渴"k$F)|&U8F2?1z-D0|6B$S9?/f/ j/ o* f/ d8 j6 C
7}/x;a8E9[8T1`-r公仔箱論壇% P# H4 G7 e2 Q+ g$ J8 o
另外，因流汗不暢加上氣溫悶熱，汗液容易淤積在表皮，形成所謂的濕熱體質，產生皮膚過敏的小紅疹或濕疹。輕微的症狀就是皮膚容易搔癢，較嚴重的就會形成小疹子，可以藉中藥祛風、利濕、清熱等藥物幫助身體代謝，將體內的廢熱及廢物排出，減輕身體負擔，緩解不適的症狀。
6 Q- K5 L. u! r" g1 q1 [
小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流4_-Z/i"x&F8b:{+e;^!~
另外，當火氣大口渴時，最常見的反應就是喝冰水解渴，但這是禁忌，因為會發生「中痧」的症狀多是因為汗液排泄不暢，體內廢熱排泄不良，導致口乾舌燥，火氣大，所以喝冰水時，雖然瞬間體內會覺得很舒暢，但是喝冰水、冰飲會造成毛細孔更收縮，排汗機能更受阻礙，所以當冰冷感覺過後，不舒服感又會更明顯，再加上冰飲入肚會影響腸胃蠕動及水分吸收，反而造成體內濕氣越重，加重病情。公仔箱論壇% V# r7 z& @0 `

.info.t/g-H#j3g+N,p
◎預防上述不適症狀應注意：
●口渴時，請喝微溫的水，且要少量多次補充，如此身體才可以充分吸收喝入的水分。
●當從較熱的環境要進入較涼環境（如冷氣房）時，請先將汗擦乾再進入，防止進出溫差太大的環境時，導致汗液排泄不完全，產生不適。
●每天想辦法讓身體流汗一下（如運動、泡腳、泡澡）。mungchacha.info2M1O*a&]$^)F+A8k
●不宜太晚睡、熬夜，以免加重體內火氣變大。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流6L#p&y6y&Q公仔箱論壇: S3 v: D# U1 q0 `+ i9 K# j

K$O%w8c%^
（作者為台南市慶恩中醫診所陳宥任院長）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 天氣悶熱 小心中痧

[健康資訊] 天氣悶熱小心中痧