红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物。
4 [$ G0 q& Y, i s5 q/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W: z/ y( W6 O7 k公仔箱論壇
7 c5 z0 @ l4 b公仔箱論壇1．红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克，洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加适量蜂蜜。功效：红豆有补血利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高。紫米有补血功效，但不易消化，一次不宜过量进食。
2 c$ x" c, p, p4 a f
) U9 j' g! L$ Z/ n5 D公仔箱論壇
( z) v9 R# ?. F0 o+ L6 W. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．红豆薏仁汤：将生薏仁20克，红豆30 克，洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加人红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。功效：养颜美容，可益气养血、利水消肿。
$ k( t" O- m# D* @2 f6 f' I. ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ R$ S& }7 G2 ]1 d" F) v) c/ ^/ x
6 d4 R9 e5 O Z: X* b$ A
3．莲子百合红豆沙：红豆500克，白莲子 30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。先洗净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放人锅中；煮开后用中慢火煲至红豆起沙还有适量水分，加糖调味即可。功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 5.39.217.779 y. v4 N% r! N: F( ~- |. Z
/ g' v- ~6 g& x7 \# d' u公仔箱論壇
6 o) V& m3 @8 r6 N. ?) d* o+ c ; R# {6 n: D6 `" y! n
|
發表於 2011-5-11 07:51 PM
| 