1. 喝茶
6 V# d; w' q# d% q5 T: I5 dtvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 M; B2 [% n" y, [% ]5 ~/ `
9 a: b/ C. v9 a' w: e' ~# Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教5 G3 J2 ~/ O; t) _/ k
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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! }$ k' T4 V# Q, p) y& E; y5.39.217.773. 增加睡眠
9 Q* l& d9 ?/ }/ t* h7 E! T9 I! ]+ Xtvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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% {0 d8 {; D4 ~6 [5 P( Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡5.39.217.77( z* X( {! b! X
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb+ {* v" c' m1 y) T
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5. 喝紅酒) y h/ d' x0 l* d! G; Q( ]
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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) Z, I9 O7 p# N8 Y9 e _- H8 `: S公仔箱論壇6. 養寵物
2 w1 |! @4 D) i! m根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
- O3 D5 i% M: W4 p8 Q7 C) b3 H8 F公仔箱論壇; s# `7 e: T i4 s' ]2 M6 o6 T" i
7. 結婚
% f( z! W4 @5 c2 I |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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1 P8 }. a2 N: g1 Z" a, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
! X+ K* k7 ]2 {( v" e; [/ _! a u5.39.217.77節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。; D, X" N6 _4 N4 s `! ?
" c3 y. o& @$ P! v* F+ b5 J9. 多笑笑! J, C0 j( b+ b
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍公仔箱論壇; g8 ?6 E( y6 g& S5 V& ~2 T9 }
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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