1. 喝茶5.39.217.77+ J% @5 G* ]1 M5 Q" e6 T
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x, Z0 _4 x* c, I* }
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2. 信教! T: O: Q; j0 |; a7 t6 y1 |, ~
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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l# f: V5 b8 K3 S Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠5.39.217.77- u/ D7 O _9 r- o1 x4 D0 e
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡5.39.217.771 [8 y+ F& Q7 ?4 K& b& ~* b2 Z/ R
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% J. S# z C- e
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5. 喝紅酒
8 u" i# _6 W# n/ L英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物3 ~8 d1 N* t% e6 N# @9 d/ C
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
/ V% ^, y2 y' s6 r% L* Q1 g# jtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |) o# q: B R4 D
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8. 吃得少1 m- y; }: J& b d% z% t
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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9. 多笑笑
& C; U, r4 e3 C7 r2 q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇8 |9 z7 X! V Q; b" }
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10.跳躍
; B7 E* g! B F3 C: D2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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