1. 喝茶
+ R4 y6 m( b1 |& S公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇2 E! z$ N6 I. Y5 B& m1 V
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2. 信教
% ~# V- h# V7 b9 O1 [ c# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
( Z- t# j0 [+ r) |' B& x+ y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ R8 U! K1 a& ~5 }$ T
3. 增加睡眠/ `% Z: N% d. W6 P- ^; X' m; q
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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& _) |# U- h. F0 V0 V( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
u2 l/ h9 E( ]* h/ W7 P冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
# b" a% T) Z% f& S* {4 _, M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q4 T& Y2 F4 f3 K& v# ~
5. 喝紅酒
8 v7 [. `# \9 e2 v0 S4 |0 r英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb( w* D* I7 O, @9 r. F
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6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 D) E* x% v: }% k
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。- {0 q; F( v+ o3 F! `1 Z8 n$ f
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7. 結婚
( h- q9 e; W# ]* V v8 K3 ftvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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* G& r( \5 P7 P3 y% u5 A8. 吃得少
( M+ k( H7 c8 U# n, _節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K# L& b% {& k) N5 B. ~
4 j2 w) E% j8 ^: m( N+ u公仔箱論壇9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb: O( Y8 Z& z) L! m. w
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍公仔箱論壇2 L2 C( ^$ |2 S; {& b
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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