1. 喝茶5.39.217.775 u$ ~: a3 o+ K5 n+ R
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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- `7 Y9 `* o5 Z/ ]$ L: m2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ c2 @7 f/ ~0 K8 Z8 ~
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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! o) Q( K+ X' O3 [5.39.217.773. 增加睡眠5.39.217.77 z1 u3 t' A& [6 _& ?
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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1 b# h* S, a7 ]# t: j C2 `4. 洗冷水澡5.39.217.777 G! r& w1 \" V* `
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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& j) X; @- e7 ?& V6 q$ w! w2 O5. 喝紅酒
& N1 u, T, G" t* v8 C$ C( R英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
]: c( b# m( u+ A根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb2 r* E9 o7 J0 B) T* q* _1 C
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb; A: T$ e' O2 c: p' U
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb' C, T0 g2 k- o3 t6 k! V& L& ^
) R6 w- H' V9 O% F [8. 吃得少
9 S2 K: x! z5 t7 D3 T$ C9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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1 D4 h: _5 M: q9. 多笑笑* w$ y8 s( E! J& _ P8 j: e# E
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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) B, U) A* i, [0 y v10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g, W/ S3 T# H4 f7 I8 p
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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