材料:
2 X' \) L" w9 z s+ d$ h& O8 z公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇& [* H& l' x7 e9 t6 `# }9 p; x& \
生曬淮山 20克
' W( G! V6 q! I% e8 W' Ktvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克9 b) u+ ~: a9 ]& e3 c2 x
蓮子 15克tvb now,tvbnow,bttvb" n$ J; b' L0 H: V5 g/ q/ P
法國鵪鶉 1隻' r% e& i$ [. q( G" o+ x/ f
赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb- v1 H% b1 f; |8 `) x# j
水 1000毫升公仔箱論壇' @" a( B* m U1 k X) T
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9 p C0 z! _( y% C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& `) G; w+ q1 `7 X9 l# H& D( f
做法:
! j8 y g( V" v6 W% M# d; v5.39.217.771. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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% Z! C& P, q) t% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w& d0 }) o+ \) O: Q8 I5.39.217.772. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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; C% K5 `9 ]4 {" o2 U3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。 d" x9 }4 J5 N: X" H
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**小小貼士**
) _' k% {! ~$ X; X; j公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]公仔箱論壇/ D- K/ g* b+ p/ q; S7 C3 D
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。' [5 g4 [3 M0 {( Y$ L, l, D
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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; p- n; B4 K5 j$ n7 C7 {# F, c S茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _* E( s% f& [% g% d, W5 L$ F9 q
$ X. k c$ G7 h7 c3 ttvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。5.39.217.77- D9 n% o2 j- T; N, D6 G2 j$ p
& `' M4 H5 \$ a6 t4 ntvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
/ Y V+ O# f3 x" D7 D( Y3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-10 01:15 PM
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