[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： . F4 {3 o2 ^3 E; N5 w5.39.217.77 # ^: \|5 {" n! U3 w5.39.217.77 5 C% B) m5 Q+ P3 M & m! w. R. p b( [5.39.217.77 " H2 `; m# x& F6 g公仔箱論壇	鮮菠蘿 , B' ], z4 {5 N. e% c' p公仔箱論壇蝦7 j7 y d. s* e4 a- W7 ^/ l 冬菇公仔箱論壇6 X& c' w4 Q) n! d' v! _: u @ 叉燒 ; j+ ?, ]9 q' F7 j7 F) K5.39.217.77子薑 o3 X7 @$ I8 Q, w9 r. B- i& N	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 W2 D& `( P' p9 q0 r 200克tvb now,tvbnow,bttvb, ^; P) g! [9 S3 m S 4隻 " s' h, u7 w6 U$ \tvb now,tvbnow,bttvb50克 50克 x2 g! N. Z+ A: w	/ a m" `7 N$ W1 T2 r公仔箱論壇 5 H! M7 s# }1 M; h! l公仔箱論壇 5.39.217.77, Q8 ?4 ^0 ~/ k1 o3 k, a. d ! P' U/ i2 P9 T5.39.217.77	青椒 (小) 2 ?1 w4 F$ z2 O% t0 \' `$ U蛋公仔箱論壇0 M, g* t' \# m* n( e+ H 白飯公仔箱論壇7 C0 y, X% d, l 蔥5.39.217.77) V t7 V) h6 s. \	1隻 1隻/ X% M' b c( V 1 1/2碗 ! J. {2 h7 V" D: d. k1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^+ c. n) P \9 u: h
調味：6 L/ c* G% y# ]$ x" D	鹽5.39.217.77/ P' G- U6 L9 ~ 生抽5.39.217.77# B/ Z% V4 w7 n$ t	1茶匙; a2 n( t/ L" e0 \. a+ A0 g( a1 ] 1茶匙 J; G# Q" ~- e/ V- y7 A0 i+ Y	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r! V N9 e. J; B* K: Y" Q; b	胡椒粉 0 s: r. M3 `4 b- I	少許tvb now,tvbnow,bttvb9 C! _2 [7 U9 Q- Y
製法：公仔箱論壇% q8 Q, E0 l% \, A* D' r! p9 x 1.公仔箱論壇4 D! P* E/ o2 Z: z; w 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 7 D8 e) y: p6 @: ntvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇% g& j( X6 U2 s) Y3 o3 j 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇2 _3 A" x4 q/ \5 ~0 d 3. 9 N. j9 P+ g* g1 i公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb. F, ~ L! P# z; G6 [ 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }$ r6 d; j& T4 y 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 J% e/ h M8 z$ u 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b5 N$ R3 S3 h7 r 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 2 W" f2 P4 N$ Y. Z( c5.39.217.776.tvb now,tvbnow,bttvb9 T) {& a3 @" x, ^1 G N) r 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 1 f- C5 _/ N* c* g5 R公仔箱論壇