[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：tvb now,tvbnow,bttvb d) z" F7 g* a- t F 公仔箱論壇+ w/ x1 d2 d; w3 \3 ? 1 v# L2 L7 y; A: [* s7 M! g( p 公仔箱論壇% B2 o$ ` }; O4 `* E1 d# b% E& O 5 N- C5 _# a% ]% @3 S" W i* U	鮮菠蘿 : k1 C% E" Z5 ytvb now,tvbnow,bttvb蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( D" H6 j' b! H0 A/ {5 X+ x! F! ~ 冬菇 + U" ~0 l6 ~. T0 k1 ^叉燒 5 e% l4 ]' C" T; I5 g/ H& e4 K子薑公仔箱論壇, A2 a! r0 F& N D# {9 C9 j' i & K9 C7 v- E0 k- k" t" x公仔箱論壇	1隻tvb now,tvbnow,bttvb+ c+ X5 ^9 Q3 ?9 L5 F 200克公仔箱論壇( O' Z d1 E3 b2 D 4隻 - f5 C5 i( N' u7 A7 ?: h* ~50克公仔箱論壇+ i/ `+ V# C4 w! d% h- z" L7 G* l 50克 & i+ Q8 q$ O* B5 M7 f6 M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* Q2 X ^5 U+ ?# L6 E! J( w1 v	: S4 k4 C+ w$ T5 ~; E8 p) d( X/ T + \; i+ X' o1 gtvb now,tvbnow,bttvb # F2 }. b1 u' H& M% ?: [5.39.217.77 3 w" t# k: ^, N4 Y3 X6 P3 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I( ~) \; n% G, Q# {- m$ i% I	青椒 (小) ( B, n8 z/ \|/ C! j( [5.39.217.77蛋 3 q6 K. E. ?1 \|8 h$ G. C公仔箱論壇白飯1 D( _# r* k$ s+ m 蔥公仔箱論壇( a, S! Y% Y; p/ M, [ 9 p- ], e7 R; L1 I0 I公仔箱論壇	1隻 4 x! M7 a- z: c1 d- G5.39.217.771隻 1 1/2碗 1棵
調味：公仔箱論壇4 L# ?! a3 K H9 G8 D s8 {. \	鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ i* g) f4 i/ y5 A/ K$ U 生抽 * L8 A& h! T9 ?/ V; J* n! ~5.39.217.77	1茶匙5.39.217.77+ T. M; f0 J* Y' u 1茶匙" c% G8 \|* u0 ^ 公仔箱論壇4 R& [. r& c5 H, G1 ?& r		胡椒粉公仔箱論壇' A8 ?! J9 Z d) @. q: O( A	少許5.39.217.779 n+ c" b$ ~ v) s5 j! F
製法： 3 b8 g, U$ j3 K: atvb now,tvbnow,bttvb1.公仔箱論壇4 ~4 d& ]/ b/ y6 _9 E$ Q I 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。# W6 @/ p# U8 m: b 2.( d. C' g5 k8 V. V1 Z% u# E 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 0 B3 Q, s! h4 d; G# r8 Y0 O3.tvb now,tvbnow,bttvb( ^. a9 B. O( ]' w7 L 菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I7 n+ d5 F: v: N3 ~( f# b& T 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 `& Y! ]4 v 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5. - ], B2 @4 I# X. M9 @5.39.217.77燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。4 C+ B6 C* w" Y3 K9 y1 V 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) ?' p! g, v) i2 p' ?+ b 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。8 `# }, Y8 i+ l$ B' `0 A