牛仔骨 - 400克公仔箱論壇$ J/ f: R, T0 N7 D
2 M S9 `- T9 c: U蜜糖 - 3湯匙
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! P- M3 m) ^) E' g' k5.39.217.77菠蘿 - 2片公仔箱論壇$ k- O9 E4 q. @* ^& h% H$ T/ j
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青、紅椒各 - 1/2個5.39.217.77, u* f9 s: v1 ~# C$ J
3 P' O2 K: E- R& M+ m+ q3 ?# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 - 2茶匙
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" O9 K* B' I+ Z醃料：公仔箱論壇5 z* S8 \1 j, j5 I2 R+ {$ I- Y' j
- {3 ~2 ?6 T( x, b& g& F6 e% w5 n公仔箱論壇梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.77 O1 j' R. E- B
tvb now,tvbnow,bttvb5 m- C, |" y; z. ]; p0 j* w6 x
水 - 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 {. f4 G+ O) o
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生抽 - 1 湯匙
2 V5 Q6 p+ H4 H! s, J: d) u5 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?" F" E7 e1 _" v
糖 - 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g- o: V$ a+ k# Y
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生粉 - 1 茶匙5 v* S: A) w' _$ q- x7 E8 b; H3 E
& ?6 L& w, R$ s! u: Z& htvb now,tvbnow,bttvb麻油及胡椒粉 - 少許5.39.217.77+ ?! f) K$ }# V6 y
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- Q' Z( X3 y* l' U: `tvb now,tvbnow,bttvb水 - 3 湯匙
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生抽 - 1 茶匙/ {' V7 K, J/ n: L
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 0 F4 c0 H- S- Y+ ~& d( z- M0 U
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.771 f) V3 L9 x9 f3 p
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T! Q9 _' [ I) o; h; s* x/ r9 Z7 R
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 5.39.217.773 k0 C8 D1 ?5 ?5 s, {' m1 R
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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