牛仔骨 - 400克
4 V! @. `" u& m3 _- b. rtvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 u2 y& j, H3 Q' i
蜜糖 - 3湯匙
0 i& r2 H1 f2 Q7 j, H5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( e2 g$ A0 K% N& d8 c3 i- C
菠蘿 - 2片公仔箱論壇) c; u4 M) D& X$ P
8 W( R h9 e! @. z公仔箱論壇青、紅椒各 - 1/2個
! E' A9 ~7 H+ q3 z1 t2 D1 _6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m) `$ |, B4 P6 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 - 2茶匙# I( B, b7 j# r$ h
公仔箱論壇; g* E$ A6 d6 a' ^5 j: J
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- _# h5 B0 l+ q. b0 G2 ]" k6 |
7 @+ O6 P C4 I: ?) j j8 Z公仔箱論壇醃料：5.39.217.777 E4 i: j% l# Q A" B3 q
+ B0 I* J( o; x
梳打粉 - 1/3茶匙
5 I3 x2 {( H( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B; k4 a" M$ m: j! i/ y水 - 1 湯匙公仔箱論壇0 R9 k" D* H* p
/ t9 Q; T- T# Q/ ?7 j& H/ L- ytvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x0 n9 B5 v$ i8 x
1 w& O! }2 C: N8 C8 m$ B+ Y% m% Atvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/2茶匙公仔箱論壇# s* |. P* R* j
. v( _* V2 l2 W6 I4 O4 { G1 E
生粉 - 1 茶匙
* Z# r! N( K9 g y& [5.39.217.77
, {! N" d* u, S0 `tvb now,tvbnow,bttvb麻油及胡椒粉 - 少許3 O# H3 O# |! v/ s4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @2 I( t) C' Y3 I, C6 h
~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇% o9 T' l) ~3 C5 H
$ {6 G( W! y8 m; P; M5.39.217.77水 - 3 湯匙
+ t- A! x' y Z- w1 D0 ftvb now,tvbnow,bttvb
* |- J+ g4 t! C公仔箱論壇生粉 - 1平茶匙
& e6 C3 O6 I" j; y, b+ c$ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 f+ }$ i+ W$ Y% n# T
生抽 - 1 茶匙公仔箱論壇: I+ p( H' Z, X# ?
公仔箱論壇( D" `* ~ R* P
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: f, p# D+ S) D: G" G i2 }, S. J7 [( ~# X; T; }# k c$ D# g/ E9 u4 e
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 5.39.217.77+ W2 X% D% h4 {' k5 A0 g# K% P* V5 _8 ~
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
* Z, Y- `1 i5 ^) G1 k3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 公仔箱論壇9 n [$ m' O* i
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
5 _- [. D9 Y6 F# `5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
