牛仔骨 - 400克5.39.217.77( H- t8 v4 F; N1 X* R, j# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s j2 T) Z2 [
蜜糖 - 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 A Z' N& [# a" ]0 g+ q
0 n* }& r& ~6 T; \公仔箱論壇菠蘿 - 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [! z# G+ ^/ b- j
8 a* _* B# t) C' Z2 K青、紅椒各 - 1/2個
" p& m' _, h; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v4 u9 I. c. h6 G
蒜茸 - 2茶匙
, ]: o. ?) h! I# P8 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 L8 F/ e& I% I# O: @' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇8 h# W; {& s9 r" O/ _5 Y
5.39.217.77/ T& Q- U) K5 J2 q( A7 @
醃料：
: U8 p' t& P1 _- C0 _( F8 J
7 f5 [/ E/ H4 ]% J$ w5 ?6 r% ]梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% d# F) l9 S) e% a* ^+ X
; Q4 A1 z: Y9 k! j) l/ p水 - 1 湯匙
5 _: g) z# Y# L; O( C/ _5.39.217.77
7 q0 r; r% s4 V生抽 - 1 湯匙公仔箱論壇9 k% \* |% E7 G' V
( N# H1 r8 y/ M) I" ?tvb now,tvbnow,bttvb糖 - 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 q* h( v5 _5 d" Z% Y
* y- g( M2 r& K' q4 P- m8 x3 t公仔箱論壇生粉 - 1 茶匙公仔箱論壇6 r6 I( c4 I1 `* n3 K$ f
' z/ N& Z7 s0 }5 q# X ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油及胡椒粉 - 少許公仔箱論壇8 x. v2 ]1 ?2 J( c6 N: Z
3 S* e1 e8 K, }~~~~~~~~~~~~~~~~~
# N9 P% \" m @% K+ ~" S公仔箱論壇0 G5 T5 e$ l2 ~
水 - 3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ q8 c3 p0 n. R. r4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~* f* V H% `* r
生粉 - 1平茶匙
- x4 R% ^7 R% n" s q- D2 Y. t+ Q公仔箱論壇
" M; F& \8 J9 R, x9 t生抽 - 1 茶匙% U( B+ G) q3 ~, d5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 ?( u6 _* k/ f& `8 d
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb" F! M4 x6 b; i# U" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v/ }0 O3 u0 {7 X
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
& F+ v/ \# O. w) {2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: N/ F9 r i7 ~1 _/ q
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 公仔箱論壇2 \0 b$ w' U9 P" o- x
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
' h+ {6 W; y9 Q e) z' a+ l" }tvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
