【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
% t" b% H9 X6 s( W& j( ~8 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% J# w5 k2 ~% Z) ^7 d) }
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！
# c9 f) A$ a: i6 i3 v) F$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V3 R" t8 J& L) L5 U; A公仔箱論壇為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
3 C) b8 d. M9 \2 ~& xtvb now,tvbnow,bttvb頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
& R- M4 @/ _6 E) p X( W* z公仔箱論壇/ z4 {4 F @/ M0 g3 `
頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵：
4 K- r- U7 G7 y" `8 j2 A* N5.39.217.77
4 d$ Y! U4 P8 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! d" w4 `0 C8 N5 U
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。
3 c9 c5 Y& v* @5 ?$ f1 l6 H% W& S4 }& s# @1 b
如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。
+ M, t9 @4 z I% otvb now,tvbnow,bttvb
: t" `9 M% f7 T5 y3 w1 q改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
5 M3 L3 z2 k) A2 }9 N
: R! W, J- O+ s8 o6 v公仔箱論壇
3 Y2 M! ?2 {' R. x* u+ t4 |2 |' ?: x vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m6 U- H0 H* X0 X! y1 ktvb now,tvbnow,bttvb使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘
% ~# W. V2 Y# o1 P' [% t! V
* y8 ~7 ^0 B' M! r第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品 / W4 B- T; m1 y3 d. u/ u ?
若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
. K M7 Q$ N8 [2 t( U9 f公仔箱論壇7 u% \8 Y; q7 ~6 K& a
由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 tvb now,tvbnow,bttvb: E# i% D0 o: ]% m x
公仔箱論壇+ e. o% T+ L# ^1 M/ B2 w" g
另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 n4 _+ v4 A# `7 S' u# @
, v3 ?. G. O% n. S! G5 l公仔箱論壇第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
) Y; i, y' Y: t4 @5.39.217.77要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 公仔箱論壇9 h2 E6 ]/ A5 y# t; Z+ ~
! R" |, y$ @9 F0 l2 D$ b" w5.39.217.77公仔箱論壇( z4 w9 z3 G( J) ^" `$ @# H& V/ g. n
3 i. d( {: J/ i- K
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
# I L F2 V; m9 {
2 x! e) q% J$ h, p7 ^5 [. O4 v5.39.217.77如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。 3 v/ B# r0 }! z7 l7 H) g: b
$ ]8 A5 ~3 t; n ]" L4 v5.39.217.77避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
( F9 D+ b% F7 \5 R' Jtvb now,tvbnow,bttvb
7 L% _6 p, d) Z5 I1 w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 E( B* b" L( N/ |1 ]
, M! R/ X$ {2 S$ f8 W$ ?# Otvb now,tvbnow,bttvb第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
9 B, W' F- o& M3 l# X我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 # h5 \" ]: X. Z6 m, {8 ], X0 v) ^8 j8 o
8 f$ ^5 L6 k0 ?" B" T4 G) L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分： * P- a) \) t, ]$ L2 A
+ l, z5 l- @( V) ytvb now,tvbnow,bttvb石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。 ) o7 @- S( F, R; ]9 g$ I) E) f
' F5 ^# u# L9 p" t, L3 L/ x' ~; V
Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
) M5 [7 ?8 ~, r; j( y5.39.217.77
1 o) ~! H9 Y6 j& ?人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
$ N3 J2 d( N4 N# `1 y公仔箱論壇
* L. H: _7 J, E# Y5.39.217.77第四招：運動完要洗頭
' p* }% }5 ^" F( m% ]對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |5 w8 ]7 [$ r. |! E
; _ A) M9 \# Z% ~! t# t
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e. x% x+ |( B
7 x7 }! k3 k$ [: @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t& i2 R' K$ e4 T: z+ O 5.39.217.77) W. D" G; H% Q
提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。
. |' m8 ~$ N" r4 }, s% S& s5 I% Btvb now,tvbnow,bttvb
7 ^( T) p" ~2 F' ?; O) I5 C公仔箱論壇公仔箱論壇- n5 n J* b$ r: m T) r
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
