女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
% s, p* Y0 S% G+ J+ D3 Z4 X1 stvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥6 T! {: w2 U# h7 q3 Z& b9 ` P# \
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
/ j: v& X9 U1 Q, }& R# U* G w公仔箱論壇 ②芝麻粥
; F' \. W; R; T3 S eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
4 q% e% y' Q* {$ _3 }5 M ③红枣粥
' f# N( `+ K- v, n+ T3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
( Z Q1 l1 [( z q! u& C* D% c3 o. v$ t公仔箱論壇 ④百合粥" B6 c' m6 s' B6 X% O! s
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
6 m$ q7 Q9 t2 ]2 [& X" s6 a4 K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤猪肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U& R. b3 i; [
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。3 Z$ v6 L% D5 M2 u/ s
2、汤类4 _7 }9 y& i" E6 o6 Y
①黄豆猪肝汤, \. r' Y% W8 n0 v5 \
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
7 k2 u' D9 M: u& J2 X+ otvb now,tvbnow,bttvb ②花生红枣汤公仔箱論壇* v0 w% n, {( n$ }: T& E
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
8 ?4 d+ {# Q3 a$ }5.39.217.77 ③核桃
& W1 P3 H) D, [1 V- I# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仁炖蚕蛹
/ u! Q/ E6 g& H5 g: c4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
7 E8 y: |7 L1 h8 `; G1 r8 Btvb now,tvbnow,bttvb ④苡仁蜂蜜汤
0 ~# Y- i F, E; m, O5.39.217.77 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
2 `8 | p3 T+ D' V ⑤金针蚌肉汤tvb now,tvbnow,bttvb4 Z- e' g4 h! ^* w- ]
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。5.39.217.77# R: w9 A7 M( F. w2 Q# n8 z
3、小吃类
& F, d8 c b: E; [7 Q2 W9 u5.39.217.77 ①养颜糕+ }, u" W) c* d8 U' Z3 K
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。5 P) n; _4 N: N0 j1 ]
②鸡肉馄饨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" v# Z) n3 B
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
9 }; c; L4 J) j# ~7 q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。7 G9 B D& _ g& ]" L# _
③芝麻当归粉$ a5 B$ Y- w7 }
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
" ?3 G2 D( ^. L1 i( {/ F; ]$ ` ④姜汁饼5.39.217.77 L& p1 e4 i4 O
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。5.39.217.77* I/ z2 G. B$ C2 ]
⑤蜜饯姜枣龙眼tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 I; o# W, U/ H. {6 g7 m5 O0 f1 V
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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