女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
+ G% \2 t4 A& u2 h ①萝卜粥
) _- H$ M, ]; J" [; N7 e3 P5.39.217.77 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
' b8 }; u u- k& W公仔箱論壇 ②芝麻粥% |% O3 a: ~' i. g
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.77# L* V7 L* `5 _3 S/ A5 [
③红枣粥
( c& F' T& z" r" H7 V a' C5.39.217.77 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。5.39.217.77" V+ L( ]2 @) Y! h1 U5 ?
④百合粥
4 e$ w6 i& R1 j4 C: D. F 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
% r+ o. o7 J7 A. j5.39.217.77 ⑤猪肉粥
4 O# [9 O# y' S, e1 d7 ~公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
% l& A; b+ I" g! F 2、汤类tvb now,tvbnow,bttvb# i; r/ N2 O- y1 k3 [4 ?, h& Z0 S; m
①黄豆猪肝汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, I0 s' V5 z( p7 |* R" r
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
+ W$ s$ u1 B' W. ~/ Q" q" {( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤
. K6 {, v! g) k' r 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5.39.217.773 X. K8 k* Y* I" Z/ f$ g4 ^$ N
③核桃
* x( w2 m- Q% a8 y5.39.217.77 仁炖蚕蛹
3 [. Q. q- F$ e2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
8 V! I+ H; \% |) ? ④苡仁蜂蜜汤公仔箱論壇2 p4 C+ d$ m; F! F2 |+ A
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
, V5 C% v" ~! Q: H1 s6 G! u/ _5.39.217.77 ⑤金针蚌肉汤
! g4 \/ \+ R. i+ c1 ^公仔箱論壇 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
; G, ~$ v# m! g2 v 3、小吃类
( t) j6 d F( n3 P( n: v" {. f5.39.217.77 ①养颜糕
/ d% D6 v' b+ c( m2 a8 s 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
a' U0 R+ o, d" c" c- Z" }3 d ②鸡肉馄饨
+ m1 u3 v* D1 I2 Q 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即5.39.217.77- n6 m- g2 u$ F. t' @: K9 X
可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ C$ P3 A: S! i I7 q
③芝麻当归粉
& I2 D! p/ f6 C) c7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
: T- Y4 ~& C; ^" X* i! w- I0 N( a% c ④姜汁饼
) L, n r/ f! W 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
3 E" G8 }! G9 i! i/ w ⑤蜜饯姜枣龙眼: I$ j" Q- k4 ?" d, b0 q2 ^9 U
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
| 
