女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
0 d" a4 {3 | f7 @5.39.217.77 ①萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb' [5 R1 R- z) C, e9 o7 J* Q) m
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。5.39.217.774 n% q; L' E \" w) x
②芝麻粥公仔箱論壇! @0 H3 b. h8 l+ J! m
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
- N- f0 V+ R. l% [5.39.217.77 ③红枣粥
. B4 g$ j- `, u, J* [) y( A" \) R8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P8 w1 U0 {1 K* a6 J2 H" u
④百合粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b& I$ G- j+ b( B! o! }4 D
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
3 z7 _/ P1 Y% d0 X ⑤猪肉粥! y& O* g w4 ?7 K0 W
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。7 J+ C* N" @9 {+ ^4 Y% i6 g( D
2、汤类
# t+ B# q* k# ytvb now,tvbnow,bttvb ①黄豆猪肝汤5.39.217.773 g1 [% R: |) }
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
7 S7 ~- {9 b6 H! X3 K6 t5 ]# U公仔箱論壇 ②花生红枣汤公仔箱論壇6 E% \# O! G2 ^0 F6 D% d* l; A0 [
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ x8 G3 P4 [: }" G, ]/ s: a
③核桃
4 k( X3 F2 ]" e8 a5.39.217.77 仁炖蚕蛹
. ?: s9 H8 f. u* [& ^0 r' d$ y 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
$ @( b9 X8 z/ i5.39.217.77 ④苡仁蜂蜜汤公仔箱論壇! F! I9 _: R4 R3 N6 z' k4 K
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。9 [2 i( U; j8 G- M
⑤金针蚌肉汤) U& }9 a4 `! U- d" n: T
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 K' R& @5 i8 l0 `
3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- `- [# R! i# J
①养颜糕
+ {0 w) h! ~ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
- K0 P* q; m8 O( Z5.39.217.77 ②鸡肉馄饨
% n% B' J& S% t) R8 p8 F1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即tvb now,tvbnow,bttvb' @1 t6 I6 e( g
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
+ V9 Z" N1 @" a ③芝麻当归粉
4 j3 \. `# |3 p' }: @8 l 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
/ p7 Q( h% ^' M, V( {0 M1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④姜汁饼tvb now,tvbnow,bttvb2 w4 s% m) q+ o: ]
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。! [; ]3 H; X5 O& K5 o
⑤蜜饯姜枣龙眼tvb now,tvbnow,bttvb% s; }( ?& W* j; S: f
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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