[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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2 q; H* o2 X0 g( I9 y. z8 @9 `! ^. ttvb now,tvbnow,bttvb材料︰
  A+ B- B4 n' K( n) k0 ptvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 \! N, d3 p" j% K2 Y; T
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魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 t$ ?- E( e* S; K
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb; B9 n% T6 e6 z4 W7 L" j$ J- l$ T
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。" X$ M3 K! s% v  d

9 ^5 L& H7 p; V6 e8 S5.39.217.772.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 t) ?1 e. |' y
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; K6 U# y$ }1 S+ g2 g& E! I

& \3 q" W' Z( |& f公仔箱論壇4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。  [6 z4 `7 e5 S: z( h) b
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇/ r+ n; s, p( B4 l! m, P
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