[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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0 q1 K6 }) m; i! ?材料︰5.39.217.77* n5 `0 c7 J5 s) V; V) C4 L5 A
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量! i5 o' `0 a/ o  ~* s/ P9 B# V

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魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 I5 y' _! L: p# ~! y0 k* E
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
) i# I( P" {* y5 y9 ]8 ]& U5.39.217.771.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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# O* v/ D) e9 ~& R2.魚和醃料同醃備用。! g" a* c9 Z# N% v* y. S
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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& \. T9 w4 l: a7 O- Ntvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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& H! O! A: g+ e: }- r$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
3 ?* k  u. {+ R; U/ N' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [; |  O8 d; Z% H2 S# n# H