材料
g$ M% F% T2 Y5 [5 |! W2 d公仔箱論壇牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( O$ U/ }! {7 b/ i! ?4 ` e8 w+ F
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 Y& T" z5 X& V. a
西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 K% X/ u. O3 Y0 }, x
薑 數片（切絲）
; K* W: o6 B! u2 [- Utvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）
$ [+ y/ L9 z+ u; A- u0 O& L粟米油 1湯匙
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( i7 |/ B+ z0 p7 t* o9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
0 }6 N8 O* k% w- M9 d) i8 @5.39.217.771. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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# [$ H: ?+ Z% |& B4 M/ o2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。 T- G" y& _- T- F8 j
5.39.217.775 ?. O! a; e1 o; \. k' l; Z
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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4 g ]7 J6 {' s- E' A# K; B調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' |" ^) @% S
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許1 a/ q5 X( u5 H- Y+ T' k
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調味料
5 F2 S8 h+ F3 f0 n4 t2 S5 s8 q: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.77( h' u5 i* D- A; _0 W5 j# j
備註9 c6 H7 b2 ^) m: r
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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