標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？公仔箱論壇 Z' P: h7 @2 h5 r8 A5 d" x/ Q
5.39.217.77# _5 P3 s- b( t9 C. L% D' F/ @
: n% @9 [3 u2 j) n7 s, H, ?對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。
& g, @8 D- _) a" b$ N2 C) }, P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P) h! o- ^2 p6 N- F! j7 F7 h
錦囊1.檯燈照度要充足：
+ j, L2 e% K6 v3 D* r: @1 U& t8 @, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# y7 w$ b0 u9 C% x
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
* Q) {$ n# ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb
4 _4 f2 Q1 r O! o& M錦囊2.色溫要合宜：
& w) s- y. O B$ c, g& r3 h公仔箱論壇7 @ T$ I3 L8 f" N/ Q
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
7 B; A4 X Z8 R1 I# Vtvb now,tvbnow,bttvb* P8 B8 I$ T5 i) V5 u& F5 X; z+ k# x
要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。
- z& C4 y' O% t& M5.39.217.77
" N* Z. E$ n, x* N9 [錦囊3.要防眩光：5.39.217.775 S& U5 o P. }
5.39.217.777 v x9 U! c; x
檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。5.39.217.77/ L! K2 M" Q9 j4 J$ `1 X$ V
0 m- X) O( Z) R: _/ s錦囊4.室內均勻布光：- D% K7 W4 u: e9 U5 h, L9 m: w& ^! F
5 ` v% c; s7 F: ^5.39.217.77根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。公仔箱論壇- i4 i% i I% s6 ]
" w1 w: |3 C9 r$ G5 l& y錦囊5.間接照明較佳：
3 G7 l N, h/ u! d* B
! r* F/ q$ f; M0 otvb now,tvbnow,bttvb間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
) s; e) r q6 S6 O& y$ W( r' Ltvb now,tvbnow,bttvb" l# o/ T' Q) f5 O
錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：公仔箱論壇( l' C, B0 M- m: v8 v% V
1 l3 K' e8 ~" p- C7 z8 Q7 z5.39.217.77不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。
" @6 ^4 h. q6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 _" L: R$ M( A$ |7 }9 X" O$ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; X2 @8 J; ~$ \6 t- @# `' F! T9 y
5.39.217.77- U: N! _: y+ v
4 t9 c: j, }: \' I3 }, i/ H5.39.217.776 D. q1 ]/ J" o! I# K
# p5 X2 T; D% c: W' n
( S: H2 M4 i( y7 m* J$ h健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
