材料
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+ d0 S, I4 ~' H9 U; ^# ?/ p8 y( d: I' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個公仔箱論壇 r! ^$ Y9 X1 |) O& j2 \
- l% u3 j3 f. G* k d4 h. Gtvb now,tvbnow,bttvb米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* G5 V) M) u
/ L9 v, B- w3 s4 }. C5 R公仔箱論壇番茄（切粒） 2個
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# [! Y- j; h P& C) M+ ~番茄醬 1杯0 ]2 V" i4 \7 [( h6 Y+ M; C2 l
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水 1杯公仔箱論壇/ d/ L+ e; x% E
& c* h' ?' ], Q& {7 V月桂葉 1片
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蜆（沖淨） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X D; w2 b+ m! _7 I
1 R/ \7 ~2 k1 k中蝦（去頭及腸） 200克( e/ |1 W% r- J0 @7 n! a
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魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?+ P; C. m. y0 c9 x+ A- ~: L
8 V" d& V# I; L" Gtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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" f. H8 Q5 G" D2 A5.39.217.77胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" }8 {, U4 S1 q
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。3 r3 [9 O2 q. M) E% @
8 a- ]" K& F j P; T; j4 j5.39.217.772. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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0 o- v# X6 D' e3 G, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。5.39.217.77( J4 o) w9 _0 F
! Z( U7 Z. s3 G2 v+ |公仔箱論壇4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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