酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。tvb now,tvbnow,bttvb0 u! r: q) C& ~: Z+ u0 F% ]
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4 c8 O$ B- _% b4 B2 t( o+ F% ?5.39.217.771、要鑒別品種& I( B/ q5 [) ~( a6 R
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：公仔箱論壇9 ?6 J5 K y! E: [2 E
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
2 p: B) g) r) D' |0 Z2 ?, H公仔箱論壇 2、無糖酸奶可預防牙病
5 T+ v/ n9 y1 ?: r 3、酸奶抑制「火鍋病」
% u2 }) a% g% p4 g1 F" `+ r- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、草莓酸奶最易讓人飽公仔箱論壇2 U& _# b! t# B0 X0 l' {6 g
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2、要飯後2小時左右飲用
! m6 r/ Y* [5 ?9 U: `5.39.217.77 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。5.39.217.77. p) i6 r( p( R' R1 S
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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. B* o6 c3 Y4 [6 Z# Qtvb now,tvbnow,bttvb3、要飲後及時漱口
2 D. q8 ^$ ?" E* p1 p, c. Y* Y5.39.217.77 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 V( B: R1 ]5 ?/ G% A. L' X
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4、不要加熱
9 `9 x1 J( @9 ]% M I% I" d5.39.217.77 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服tvb now,tvbnow,bttvb" x# O5 h: ]8 P% I8 L0 ?- D: \
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
/ o2 y" ?) E9 O, J3 E大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食
! f( p( i. g) E& T1 ?公仔箱論壇 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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