香菇的膳食纖維可以帶走多餘的膽固醇，豆腐有飽足感，涼拌式很適合夏天食用，加點烏醋帶點酸，很適合悶熱天氣品嘗
3 j7 c s- m9 R j+ w0 M! Z" _" U, V6 b; q/ p9 @
 P* |' e i( e2 {
tvb now,tvbnow,bttvb* v/ |9 O; [0 k Q1 q
 ! p C7 C: O+ w! m
tvb now,tvbnow,bttvb; c3 _4 c3 e# V7 ?6 ?
# B) l9 ]# }6 r& e g7 k1 P- e$ U& Qtvb now,tvbnow,bttvb
, W" h; F3 z! V; z公仔箱論壇
% B) r; T8 `: W/ r1 M ptvb now,tvbnow,bttvb
. T* S! [! H* z; J- W, ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：( q, n6 g' w# b
本菇1盒，冬菇2朵，肉碎約100克，薑茸、蒜茸各1茶匙，豆腐1磚
1 h6 X5 V/ j, F" `+ w1 `公仔箱論壇
E; p2 Y+ L5 [2 xtvb now,tvbnow,bttvb
0 G1 p9 ~ n+ K9 n: h5.39.217.77調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 B* v, U* W1 _' s4 g7 ]
蠔油11/2大湯匙，糖1茶匙，烏醋11/2湯匙，鹽1/4茶匙
' [* _5 x! N( u$ Y- L( ?5.39.217.77
; a# s$ H! Z4 G5 J2 xtvb now,tvbnow,bttvb8 u$ h4 ~* k9 C$ b n
做法：5.39.217.77, b6 @/ d4 g, K$ b9 H% X: ~
1. 冬菇及本菇洗淨，豆腐蒸熟9 _ j2 o) B1 i6 z1 v/ c5 O( \ t
+ Z5 g0 t( U0 g- C. F& Q5.39.217.772. 燒熱鍋，下1湯匙油及肉碎炒至香盛起
4 N# x+ n$ o: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |9 p3 O$ H8 x/ _1 d5 l: k
2. 原鍋，下薑茸及蒜茸爆香後下本菇及冬菇略炒
' V# F m* [) }, L5 l5 `5.39.217.77
# c d8 l0 N2 ?1 ?公仔箱論壇3. 肉碎回鍋，下糖、蠔油兜勻，煮至濃稠，加入烏醋後即可淋在豆腐上
% p( m# k! w! I% o2 O9 U; t |
發表於 2015-8-3 04:58 PM
| 