[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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材 料
9 W' g- v3 s! {, M& O番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；公仔箱論壇2 W/ m# [; ?$ c

" J$ W4 e; ]1 K: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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! W$ W" G9 V" y1 L( s6 ], `4 ^5.39.217.77做 法tvb now,tvbnow,bttvb, o! T' k# t4 ]/ }: {
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。# I2 T$ W1 }) d4 ~6 }5 Z# T# W* F1 a
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 r( L3 A9 N- h: x: y/ K0 V$ U+ [

- c! }. N% w" K1 c. d公仔箱論壇3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" ~9 x4 d. q' [2 V8 f/ n' ~; e9 M
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貼 士2 E# A) u# R! ?4 Y! f
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。