[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
! n! k% Q0 a0 @這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb; M% L4 W4 P; ]/ @# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 P8 w8 s3 i
適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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3 N0 t4 X% o7 H! ]! r% c運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 6 y0 q: K, l% v) c

8 S0 K2 }3 e! s3 M運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
/ S8 V6 O% S; o$ D* [5.39.217.77運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
" f5 z. |: G: u" K0 V, F/ k: l1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g+ @& n7 q* H6 U: `, u
脂肪燃燒值：240卡/小時。
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。