[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 V+ }! Z8 O# E+ ?
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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/ J$ i% P, r$ Q+ S2 v公仔箱論壇適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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* Z& Q, K' \+ |$ ]9 V運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 5.39.217.77( u6 b+ p$ B. d8 t& Z
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
) t" m$ R5 O/ Z, j; U$ W運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
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脂肪燃燒值：240卡/小時。 9 Q7 J3 N6 D) @9 A) [
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。