自行車 ; s/ D5 P' I5 w- K0 [* B
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y( o) I5 r ] G- D
' n; r$ n6 |( v' Z7 @tvb now,tvbnow,bttvb適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 t z- R" e% {5 Q
8 Q0 d4 O$ a+ l1 ^2 k) h5.39.217.77運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 tvb now,tvbnow,bttvb* s5 E! v; p+ D0 v; u
5.39.217.773 \& v, v& p5 @: y3 N1 p
運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 1 } E% s |6 M
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 5.39.217.776 k' I! d9 B1 ~5 C5 j& F; U& K
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脂肪燃燒值：240卡/小時。
6 [; @ w; i- N7 q0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h) A+ `, W( s( h3 @運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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