[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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5 \( h7 _8 n2 F' L5.39.217.77適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 公仔箱論壇3 j, T2 @# q- Q7 t8 W) I: d

' x" v. P6 z9 Z& {公仔箱論壇運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 公仔箱論壇& u6 V4 X/ i) z, m, k  x6 z) |2 u

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運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 : s+ O5 q+ s7 f; L' u2 b, V3 O* ]

% @" D* }) X# h2 n" Q5.39.217.77脂肪燃燒值：240卡/小時。
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) Y! P' W+ B* G7 n( c: t5.39.217.77運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。