牛仔骨 - 400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* R ] E4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 _, | ]# Y# `& c
蜜糖 - 3湯匙
1 ]4 E2 W0 W1 G: l" h+ ~, f
. V% b4 P' \* P$ q. r7 |9 ~tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 - 2片
* a7 @; x, y7 Ztvb now,tvbnow,bttvb7 y' A# k; d$ Y/ _9 q# \& X( r
青、紅椒各 - 1/2個
9 c3 V( ]+ ^) O Z8 H" j+ k, b
# E2 u# g/ J- G2 M' U: L% H! A8 |蒜茸 - 2茶匙
8 s4 M+ K1 z, A: ]. f. e7 {tvb now,tvbnow,bttvb3 O& _* c' Y7 C
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5 T2 K! w+ o4 N2 W) \公仔箱論壇
# p- N. R' P8 {% y8 m醃料：
7 j8 _/ K2 h2 m/ J. \) @6 d8 @. D: z
梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, @2 e( s( i
+ z+ h4 Q9 |% v公仔箱論壇水 - 1 湯匙( Y8 t& M2 a5 V3 ]) S5 Q' I
9 r- x3 K m* J U2 G3 \" g0 e
生抽 - 1 湯匙
4 Q1 k( P# W2 ?" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w! D: @4 k3 j7 g8 f. B0 y5.39.217.77糖 - 1/2茶匙
: |3 t" W4 i. b
0 b; V8 p& [% @7 ]4 W2 K2 F0 c( x生粉 - 1 茶匙
# Y: [( C: |, o公仔箱論壇
2 c5 f E* S1 J/ x4 ]0 i! s公仔箱論壇麻油及胡椒粉 - 少許
1 j7 j5 U8 |* F; [8 [4 h2 Z" Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& L k" E; t6 S V! Z9 L$ |% u
~~~~~~~~~~~~~~~~~8 Q% a( \9 H' o( d
3 Q& w+ u, c% u9 y水 - 3 湯匙公仔箱論壇% _ n1 D& `- `) }& W' U* M
0 B$ d6 h& Q7 l5 U9 O" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1平茶匙
9 a+ R8 T5 D: c( q. o4 l+ ltvb now,tvbnow,bttvb
: k2 c) c1 g) N* H5.39.217.77生抽 - 1 茶匙
/ X& g+ h& z- S6 F T3 p6 j8 @5.39.217.77公仔箱論壇6 U4 m" D+ T2 g8 }1 c1 G
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~$ `7 ~1 j% g8 T6 R5 H1 u
4 O. S: b6 k- I6 ]( a1 \8 _2 Q9 n公仔箱論壇1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb% ? b3 C! y' e0 k9 v9 Z
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
, L" i& K5 ~1 |* H+ }7 f5 c5.39.217.773. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
1 I- e( M) U0 t; N: l9 m4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
$ k% @$ T# I9 \4 m) I5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
