牛仔骨 - 400克tvb now,tvbnow,bttvb7 f( A; n5 o3 }1 W p$ h# A6 k3 J" a
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蜜糖 - 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B* D5 [" N+ F( w6 c
" T2 S' ]" [2 z6 |& M+ i4 ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 - 2片5.39.217.77! m9 x, ?) Z2 F8 T5 `
u( P7 h1 q- Q( G H2 X公仔箱論壇青、紅椒各 - 1/2個
q' x# \; U0 ^0 q公仔箱論壇5.39.217.77$ b0 Z/ s+ Q% ~& z Y J. t% D1 d/ L3 s
蒜茸 - 2茶匙
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+ }+ N! |$ D8 Q g公仔箱論壇醃料：
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, h' \8 F+ _! W+ v- o/ E1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳打粉 - 1/3茶匙) j% c( A* g' Z6 q r
0 e9 w' N `9 Atvb now,tvbnow,bttvb水 - 1 湯匙
, k5 }8 P- w0 S1 r; ^* M7 _" O/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" A3 F. r( L y$ f6 z1 ?
生抽 - 1 湯匙
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0 l* e8 C) _' A- D6 ]& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m/ o7 C( ~0 ]9 ^* [ T8 m
6 y) e! Q$ |) T: E" l5 z生粉 - 1 茶匙
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麻油及胡椒粉 - 少許5.39.217.774 Q4 y& x* V% r1 }' }$ b
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4 z o* M. T# k, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V# @# X8 s* l% z5 W/ W/ _水 - 3 湯匙; V6 u) L/ u% g
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生粉 - 1平茶匙
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9 g4 B" ^6 F* O [$ T! u公仔箱論壇生抽 - 1 茶匙
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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 + a' i# J# C: m8 v8 z
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
( w# P$ _0 T# A; e- A5.39.217.773. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
+ A& n" I( G5 y* A+ m6 a. Z# H% s4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
9 d* V% u5 e, X# Q2 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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