[健康資訊] 小睡片刻有助加強記憶

smy

讀書後小睡一會可加強記憶。
8 Y: g) a" V9 M9 Y5 n' P2 Q- \; W2 y
' p/ Z% D% ^# K7 t- F' V5.39.217.77以往研究發現新學習的知識只短期儲存在腦部海馬區，要重新啟動新吸收的記憶，必須把之傳送到腦部皮質區。5 o# |7 N# S$ Y. d& x! S7 Y  H7 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 c1 b0 k/ f7 Y
德國研究員對 24人分開兩組進行配對記憶卡實驗，一組看了圖示卡後保持清醒，一組小睡 40分鐘，結果小睡的組別有 85%能成功完成配對，清醒組只有六
3 w# v+ \6 h. S) N5.39.217.77公仔箱論壇# z5 {2 |" M4 P# Z
成。腦部造影更顯示，最初進入睡眠的數分鐘，是輸入記憶的關鍵時刻。