[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
1 a6 d0 Y2 l" j4 _+ ^# K調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb. |' e4 |! P5 W1 F% Y3 V
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供: k- r5 M  z8 i8 I

; V) Q2 K- n* S  ltvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
/ V- b, x3 X; i7 n9 k' O9 c5.39.217.772) 比高包橫切一半後，塗牛油。
, ^! |( m' B+ M0 X* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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; K5 y8 h' j* s7 o$ l2 I, z# Xtvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士
+ K2 G/ K- s' A1 ^) y番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。