石斑翡翠苗卷: O \8 \& _: s% H7 }
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[材料]石斑肉 - 160 克
- ~! f- Z+ N6 c& z9 R9 C翡翠苗 - 1 杯
7 n; k8 Z& C3 e d' S/ ]花生油 - 2 茶匙
7 Q ~5 l; q* G) T& {公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙
& i! Q* I A& t' [5.39.217.77石斑醃料﹕! N+ L# t/ r9 u/ G4 O% ]
鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇5 W0 W- D: q9 ?) `+ ]. @$ s6 k
薑汁 - 少許
+ M, R! _% N" u2 U$ E1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙6 H5 J2 ?0 _1 Q$ e+ W2 _- ^
5 q3 M! q/ o' i. V- d4 k. [, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& ?: ^0 E' X
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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3 E6 j9 a( g4 U3 v[做法]1. 用醃料醃石斑。
5 M# Z1 U. P5 n$ |4 v) w: qtvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨翡翠苗，待用。
/ ~0 T$ b& w7 h3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 5.39.217.775 ~* v4 y- g3 _' i8 _6 N1 D
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 } w7 g9 c6 y
5. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77/ ~3 ^6 G$ O1 U
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- @4 n2 m* W; `3 ~ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士﹕
! z1 U% s. _) c. I+ \. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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