石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb- v* h! Q# ^; v# `
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[材料]石斑肉 - 160 克% ?( H1 v4 o( n' U% O Z; C, L
翡翠苗 - 1 杯
8 Y( ?8 [9 g' |* X% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
) x' J7 O4 {' ~6 R/ b, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 o* O5 k, k; m" w( k6 A( P
石斑醃料﹕5.39.217.77+ b% U6 { c3 j2 A3 l
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ o' j V L% |9 _' v
薑汁 - 少許
D2 j: b% V4 A4 a# j, ?' [1 t公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w8 {! O$ y0 o& f% b
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇) x; @2 A; i. ?0 {4 c5 c
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
( u1 T# ?8 K/ F公仔箱論壇2. 洗淨翡翠苗，待用。
* s; d( f6 K$ e( \( |tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 w: n4 d2 t* i
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 * q$ z: p# F9 |2 c( X; z" [
5. 下油，煎石斑至熟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ Y" O& V# q3 I
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; y: D! ^5 n6 N5.39.217.77貼士﹕
- i6 K% h5 ]3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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