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1 }: X! Q6 _; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m3 U K* z# t. k2 Z& x# a
4 `, j; k! w! N; c8 B8 f1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個公仔箱論壇9 b. |$ b: z# h4 T
, s: k1 w( Z9 p" R9 P米 300克+ J+ l, P* Y" S; V; t
3 @& E3 M Z. v' ?7 N9 P7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
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. P( U9 k: w+ _; y* r S水 1杯% E) o2 m& g' z) K
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月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# E4 U8 h+ F G
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蜆（沖淨） 200克' b5 R8 K ]. I- g. ^
" q9 N, m( }+ R# i公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.772 @/ A9 E. P, O" ?1 ~ q- Y: i
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魚肉（切件） 100克公仔箱論壇2 P( M4 N8 O0 r# s. D
( x9 X) g4 M4 j( Y H/ z9 |# D8 S鮮魷（切圈） 100克
( g$ |$ I) I+ n1 s4 c5.39.217.77
+ J5 t, t8 I: I1 c鹽 適量
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胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb% ]& v. O' n- W7 |; I$ G
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; f, F, ? i+ u1 w: @9 i+ G公仔箱論壇1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。5.39.217.77, D% a: f) ~! n$ @( [
/ u! k, ? j! x" O8 itvb now,tvbnow,bttvb4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y8 F1 a4 ^% ~' n: }# ]7 z
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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