材料
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洋葱（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 E9 n9 P2 \' L
9 _- s' n# w$ I+ y" E0 `1 x4 ?! j: Y青椒（切絲） 1個
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4 y8 b4 v# N! |米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g8 n+ f5 e! b, X/ C- n
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番茄（切粒） 2個9 I7 `0 j3 _! L
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番茄醬 1杯
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水 1杯
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0 d& l3 o4 Q5 ]2 }4 F; k4 ftvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片1 l- n. D; G, W9 T C+ \
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蜆（沖淨） 200克4 q. M3 l" }& D7 c O
0 l& h( l+ h' M* Z" g6 Q- }& V5.39.217.77中蝦（去頭及腸） 200克, w+ F: B# ]5 O( p
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魚肉（切件） 100克tvb now,tvbnow,bttvb) S7 M$ i4 ]# ?) W0 M
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鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇/ p8 h/ l* y' q) h' L7 J8 `+ w
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鹽 適量
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8 p( l! B) ~8 v公仔箱論壇胡椒粉 適量公仔箱論壇; a- S/ z' W1 H# M2 F* u
) O0 V. @$ L& X做法
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# K7 c( ~* |8 n) D A1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。% w, b; s$ X. W/ r6 n
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。, n; u2 z1 P; T" ^7 e( s9 I0 W
6 u$ y; x8 [" L0 s6 }/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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