材料：
: u2 u7 P" w7 i+ ^公仔箱論壇 公仔箱論壇" o: l9 T0 [* q8 X0 }
( g6 ~" x& [5 Z) d7 f4 {+ _3 l公仔箱論壇
4 H B" Q$ R$ r3 G9 \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K8 E# Y+ R# q2 ?: D) K B7 K
| 鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f+ G2 M. L) ^6 e& }- ] m
蝦
. t% `+ ]0 |5 c8 k2 X0 o+ q冬菇5.39.217.77 o- S* e& }4 P4 A' Q! O1 `* @
叉燒
! K! K. \2 J% M6 j7 Q# z" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑
% B( u3 y0 P2 Q3 ~+ B# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A0 o4 d6 c# A% ~# Y) vtvb now,tvbnow,bttvb | 1隻
+ h( }1 a" b7 L) f# G2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克5 g- S V8 \- |8 A
4隻
- f3 Y4 p5 R: k' E# {6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克2 B2 L8 G6 R1 e, Z7 M( t
50克
/ y Z$ z, ]$ a i6 M+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r+ @! L; `! S* r" V g. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
+ o: Y3 ?5 g0 N/ \9 W9 d6 b3 `; f5.39.217.77
: M! w1 ~! R+ ?. Y. N8 u8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S3 h* l, n. T5.39.217.77 % v9 U, O7 R7 u- t' L2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, W6 V; t( K* X
tvb now,tvbnow,bttvb1 z+ |! i, T7 N' V" T! K
| 青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ Y4 @6 _- k2 r1 f
蛋
3 g+ D7 [6 n% v3 n3 Z% l白飯
3 O+ @( y1 y6 o; D$ }tvb now,tvbnow,bttvb蔥公仔箱論壇; M" F/ ^1 \$ q T3 c7 n2 L: b
2 ^- n/ }/ ?: T8 @4 P( i% w
| 1隻公仔箱論壇+ n. f! U* N. k6 g2 f8 u
1隻公仔箱論壇1 A9 u; f- Q( J; z1 P' ]" Y
1 1/2碗
" ?: A$ g6 N% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1棵
( x/ _1 J6 S2 S G) g |
調味：
$ o8 i( X Y# D4 z$ d+ f | 鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D2 M9 v9 a8 S; R4 [4 w* S$ U4 C- Q. u
生抽
4 S, l5 w4 k3 w7 }5 A2 K* e3 V | 1茶匙
& I1 J6 D! r# ^9 s- B9 l1茶匙
! Q3 I% e# w9 Z5 F+ S: o' atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( Z# ]' Q4 M4 A
|
9 D0 M1 B6 I( U( N+ O! rtvb now,tvbnow,bttvb | 胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb1 J- A, f, o" O1 a
| 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 V0 h7 ^. t( r% R% k: m4 V
|
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 F0 \ l' e8 C; ?/ ?7 ]
1.tvb now,tvbnow,bttvb4 ]9 \+ |3 n7 c0 z
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。! b+ n! j% Q1 {
2.
5 W8 r6 Z2 p$ ?# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.77* o4 E/ l0 [8 ?
3.
! t! M3 ^' V7 w# [菠蘿、叉燒及蔥切粒。
( m6 E8 Q4 N0 k/ z. V% B4 ]% Z- d4.
1 h, p. J4 w! a) d! Xtvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 D4 R4 F" O3 M* ? X
5.5.39.217.77' } t; o* a: y% g* T) F
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
& v! s& R" y: g2 h. C6.
5 S, c9 S0 H5 {, x* F$ {tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N+ S. K' ^0 c
|
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
