[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料：公仔箱論壇6 t. Q8 |8 m: `2 n1 p7 V  ~   I9 R! l' e4 X+ Z5 P 5.39.217.77  K( K5 t3 Q: V1 s# w$ s tvb now,tvbnow,bttvb  a( P0 }, y2 X2 m7 Z' f + W1 q. [, J. J	鮮菠蘿 * L# H) Z( \1 T0 C8 ]6 @9 X% {: `" c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb蝦1 M  A* z* [8 ?: F( n1 _4 _8 R 冬菇 0 E$ D, `% ~) {0 y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒 6 B3 r. F; I: a, U2 p4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }2 D- K1 k: C7 N* k 0 j2 X1 Q' G: |) _& p	1隻 % U/ w# P/ g  R5 i6 p) t- h5.39.217.77200克7 C/ O. e" m5 s0 y 4隻 8 `4 A4 e* k* J5 N  \" c- ], STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克8 s. A, W6 C/ e* f0 Z0 V 50克公仔箱論壇1 `5 e) t( X# V  L+ G& W0 L 0 B8 l5 x+ y+ V' h. K+ Q5 {; Z	5.39.217.77" T+ T  `$ K5 Q: J( P . `; {0 [! B) p- H5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ q( H5 `; a; Z) i6 o0 m 6 w1 B, P, v, j- H% o: D5.39.217.77 * O( I" Y1 p2 u2 ?% y1 D- j5.39.217.77 * _4 }; K* X0 L' I. |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	青椒 (小) 6 k, v1 x- l9 d6 o/ }/ w公仔箱論壇蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# w) x% i+ U$ Q, U 白飯tvb now,tvbnow,bttvb  v' o- s& P, X1 c/ R 蔥5.39.217.775 D+ i3 T; a: A 5.39.217.77$ x( h( o3 s  F; a	1隻tvb now,tvbnow,bttvb( K0 K. K4 r  m  B7 a 1隻 * |+ s5 R  r. s5.39.217.771 1/2碗 / b# U3 ]) g" d; J3 T7 k5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1棵 1 s- [5 F7 a" }: k/ w8 Z9 F5 _* d公仔箱論壇
調味：- S: D0 S; J9 m2 j$ u+ {6 S	鹽公仔箱論壇8 ~) ]7 g0 Q; j0 F& _  H2 T 生抽5.39.217.77( |9 M( E# l0 C+ k3 T	1茶匙 9 \9 V- e( X+ K8 M+ q5 `; d5.39.217.771茶匙   b1 y  Z( h4 z6 g: A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" O9 M3 c( a. ~0 G7 d  |* @8 j% m	4 P: x+ J# p" G5.39.217.77	胡椒粉 0 j# T# T4 Z3 u; u9 l- x# |$ B	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# Q& j. @. z
製法：2 B3 @( d+ K9 {0 ^$ |7 m 1. . @+ T6 y/ I0 [) w! T$ ?3 K9 f5.39.217.77菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o# L. _! t# A: v. {9 R; O 2. , A6 ], S1 t1 y, f3 R1 C4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.775 C& A; Z7 p  K# K6 p 3. ! H. `/ U2 j2 X公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。 % p1 D  E! D2 {2 Z- I0 u1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. $ C" T+ W+ S& C' H蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 : [7 M% l; W9 h5.; z" z8 c2 G8 s# {8 {- G 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 $ u0 H5 J: ]5 ~1 K% q- p( M6.6 G- K  S' g& m# k0 T6 O" j  { 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。2 {/ C# B  P! j: X2 d8 k

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing