[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：, _2 O$ [5 H6 ^0 l) S0 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, f! f, E4 N/ f7 t 5.39.217.779 `/ l) e- Y# f" Y7 y9 p 5.39.217.77- @" i; E% F/ }8 H' t6 L& f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" S p+ k: x) f- H	鮮菠蘿5.39.217.77: x' D3 {/ q( X/ i4 v2 f. Z0 i: h- ` 蝦5.39.217.779 J/ \|8 t# V( q) n 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb/ a8 c$ ]- e2 @ 叉燒 9 R* q( K; J( Y- i+ }/ w0 w5.39.217.77子薑 ' h- `6 o+ y+ ^* l0 ~/ K6 S5.39.217.77 5 W3 G' u. _% ^2 P	1隻公仔箱論壇( o4 E8 a* y- X$ e. _. o 200克 6 C* l8 H$ Q6 N [8 N$ n4隻 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; _3 G9 n' J8 F 50克 V1 D) R3 S) u- j2 n$ m: p& m! X5 ^	- t2 Y' C, ~& O5.39.217.77 1 \|4 k! R) t8 h/ b$ r8 r5 l K0 Y! ? : u/ L4 U; D, S, M公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- W" f3 x# [+ z% R! ?! P* q8 _ `5 ^, x, A8 Z! B! O: a0 S6 m: q; P ) Z, T! ]6 W/ i4 g( ~- `2 P: a1 Q. i	青椒 (小)公仔箱論壇1 n# U3 E4 K) `2 i+ {4 G8 d 蛋! f5 m( n9 \- d) E. r$ _0 D 白飯公仔箱論壇! _% b$ i$ y" b 蔥tvb now,tvbnow,bttvb* p3 U( f6 T e% ^ G / y) ], B! W) G- F+ A8 c0 \	1隻 1隻, g; I7 p, U/ q% {. m4 ]' t 1 1/2碗 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 g: U6 ~# I) v
調味：	鹽 + t( q" C3 u/ X7 I# E! a生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 j7 J: y2 ^9 O7 R! r7 `2 q	1茶匙# c: A3 Q: I# T1 E9 ]* T# b M! ^% q 1茶匙5.39.217.77- U/ ?: `8 [' p9 q; y, I1 Z * N; _# I8 w1 ]7 w# D	3 P: X: l, B. J* y8 A	胡椒粉	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- h! x% l, A1 y
製法： ) d; x$ q1 Q! K: W* n! U$ B5.39.217.771. 1 t& w! b7 M- o) Q& i5.39.217.77菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2.tvb now,tvbnow,bttvb6 i& z) q9 O/ }( Y$ \$ R 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5.39.217.77* y' \( p- ]" x& m6 C1 A. B$ X 3. $ w( h8 i6 m6 p) }- O5.39.217.77菠蘿、叉燒及蔥切粒。 E) Y5 C5 b1 v4 F5 _9 h4. ) t, f1 O- ~$ g2 \|7 \% P1 R蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇6 F9 _0 H5 \" S5 h: t0 T! a 5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb. e7 D5 C$ U5 \|8 ^. O3 p1 I' E `: M3 d 6." m4 x6 Z p; l" O& L2 F 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; c q& o' o6 V/ r