材料：
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| 鮮菠蘿
: _$ `# w7 G0 t' E蝦
( N2 m/ R- g( R" ~" f5.39.217.77冬菇5.39.217.77* ?: b2 \9 Z% e5 E
叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: |8 c; |( f2 w; l+ H
子薑
5 g) z5 Y1 m f9 m6 f5.39.217.77
0 F f3 R) {2 j6 o5.39.217.77 | 1隻
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| 青椒 (小)
+ g/ B/ I4 W3 o. R6 v# i- B5 h$ Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋
: H2 A. w O6 s' Z3 a& @1 |3 {白飯
: l0 p5 r+ M/ ~; n( S G% N, m! g1 X, r; K蔥* A; E# ]; [8 R: |) Y3 x6 i% O
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| 1隻( j, \# x3 |2 x) Z% h6 W
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6 i- G( W |" K公仔箱論壇1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& T& X( s! E! [* X$ s- a
1棵7 \ p n2 `, u: t; T% b( F, g
|
調味：
4 U8 n* N" c! S; T. g | 鹽
8 i$ H ?/ h3 x" q+ X/ @$ x生抽% _6 y# v' P3 ?0 a/ l
| 1茶匙
1 I/ S% X7 W/ D3 A" m$ s4 X! o( G* T* o5.39.217.771茶匙5.39.217.77 p+ {1 S' i+ T% E6 i6 W
3 u$ F2 [- z6 q% e- a* [9 t5.39.217.77 | 5.39.217.77# c2 Z* {# d* r, e
| 胡椒粉
% ?4 ^* o" u1 v W7 i | 少許5.39.217.77. l) M% I/ [5 g/ B( T) P! B3 c5 ]
|
製法：
9 a! m7 {+ e0 ]' O$ s, }% i4 T: \5.39.217.771.
7 P/ [" m; j, H. D5.39.217.77菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
5 E9 h0 D5 y: Atvb now,tvbnow,bttvb2.
' S4 }* d/ C! Z. k( h+ Itvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。: K# _/ o% @. L
3.公仔箱論壇% s2 }" O/ K( W, F
菠蘿、叉燒及蔥切粒。7 f0 q b+ K1 }3 Y3 g6 @) P
4.
* U! D- }9 J9 y0 _公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
5 P D6 Q" Q2 Y+ S( X( l. S5.39.217.775.公仔箱論壇1 \6 V' M7 _1 w4 e5 G/ l& ^5 F
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. b5 B# o- D
6.
6 j9 l# s; q! q" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
