豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養 \( o8 l4 U: P2 o5 ~( W v! Z9 p
學者認為，喝豆漿有如下好處：0 A8 z. x- Q2 L* O6 A# C
( [ @! O% S, ^0 i( o! Ztvb now,tvbnow,bttvb 1、強身健體
0 X2 Q! @# u* ~, ~ _3 }+ h 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
* A$ u6 m* Z r0 E d2 S$ k. N7 ]9 |公仔箱論壇 2、防止糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb% m( j3 _, o/ e* L% c0 N" Y
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
: }* b) R2 R% t! [/ A 3、防治高血壓 5.39.217.77 |' m* Y& |! {& L x1 t F. P
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 j% Q4 ^6 x- ]% Z2 {
4、防治冠心病
+ s* f% z; Q3 N0 M( p 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇( u/ U3 Z; G$ e0 t4 D. _7 S: B
5、防止腦中風
/ |, @2 r% [& d6 }* R 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
2 H( i5 X; \$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、防治癌症
6 d# u4 D, R8 G2 |& f5.39.217.77 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* j5 `. m5 b# o: L
7、防止支氣管炎 公仔箱論壇, Y9 l0 [( s3 ~
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。4 ^7 f3 H! y2 F( V4 o8 `" e6 {
8、防止衰老
- _9 N, E/ s# e3 Z' ^- Z公仔箱論壇 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L' u3 M- S( z* p
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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