& [. r8 f& [8 g2 \
材料：(4人分量)
% \, q/ Z" Z( X' r/ L( a鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
1 x2 ?7 ~7 e0 O6 w/ _4 P6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o9 Z2 t% B; h" K! k) `6 V1 w9 n( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& g' @/ v. W2 `) n( P
雞柳調味料：
+ P/ l$ H1 [% x* T; m( i ?2 itvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
- a9 N# l" a3 ~- d& a: n+ p & M; x2 U- i2 G, W; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \, X$ H7 [2 L: e/ t9 b
做法:5.39.217.778 c* |1 M0 _# T
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
* Z( D% y/ s& n+ R5 Btvb now,tvbnow,bttvb
0 q- G& U: X+ B! ]. N. [1 \2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。" z1 f3 i$ @5 }5 r) \; x
5 S" \; |. H8 ~# M' c3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
: x- n6 d* x( ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; R y N/ W/ ]( Q' w0 k$ ]4 {
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
8 j9 y3 X' C, p( g5.39.217.77
m+ j3 w. k1 Q公仔箱論壇
: @- @* s- B; {$ C1 M/ zTips
4 e. d6 N6 [& X9 w" d% ^% U5.39.217.77淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。5.39.217.771 K5 e- h+ U) o( c; g& M& v7 O
7 W% I* ?6 Z! y. o# J9 N
|
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 