【晚上切記五個不】
, M0 B7 b% `8 p" [" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.77) M: K& v# u$ F/ z. n/ v+ O
9 w( ]/ B- r1 d1 Y& [' C- Btvb now,tvbnow,bttvb2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3 F D6 {7 @/ @& J, [3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇5 Y/ |/ h/ R: f k& [
6 D- \% f& n$ a4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb2 j) T2 _1 Y E% x/ O
$ @$ V; H1 _0 }. `公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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