【晚上切記五個不】4 ` {' k3 l2 {
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb) N: K6 s' @! j$ d9 C
( Z) C; |+ V& ?0 w5.39.217.772.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 w. d0 D6 d
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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* [% O% t' y/ O/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~; K) F' J' F6 ^0 g
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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