在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb: j* ]7 |. ]9 e- d2 ~+ s+ y
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e$ R+ q8 C0 z! m' v) Z! T/ c$ d' R
% j7 l/ D' l6 W: e: t+ F公仔箱論壇五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 f3 O- d6 |8 R2 }9 q: c8 b* D, X
0 |# X# ^1 R2 w! j7 J: d蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ f. o# n1 f% M: l
- ^. o4 ?" o/ q/ r) qtvb now,tvbnow,bttvb水果：半份至一份
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l4 f2 N/ P$ x8 f0 etvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份' A& U d$ u8 O7 \0 z. ]
4 @9 K# M v4 r" y7 Q3 ~5 g5.39.217.77糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 ]' ?0 W( i- A' q
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流質飲品：六至八杯 5.39.217.77. U1 i$ \. T( l" g7 M8 L
註：( |+ Q% V5 g8 G* v9 {
一約等於38克。 5.39.217.772 s/ M; J% s. Y+ M
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗
\, Y0 Z# g. c- X* v4 E, p9 G公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份
u0 J" H0 I. _( Z$ q5 T水果：一份 5.39.217.772 Q- W2 H& I2 x+ l
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 ( t9 S3 Z( Q0 @ G4 {5 l z
奶及奶品類：兩至三份
0 H, @0 O a9 X$ w糖及油類：少許
e7 U' @4 W6 d% f6 X& H. L# A& ]- t公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
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註： * ^: O0 x9 n8 K6 a( {
/ y. y' Q L/ s, Y( @公仔箱論壇一約等於38克。
% Q6 D) }, b% \4 }; p5.39.217.77以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.774 M0 v1 a# i5 ~, \" k
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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e, |8 P( Z1 A" d1 j$ b五穀類：三至四碗
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水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb' g. t! Z, O& e6 F, U
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
0 V" u) _9 e- g) u! X2 X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩份
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$ F- d* e" m2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb. Y( y/ y3 H: {8 [" |, K
% x* n7 \* {9 p; _) A1 `公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇/ m$ b( z4 z7 a( q1 ` Z* T! J t
1 U- y( H A/ ^! B$ s5 a公仔箱論壇一約等於38克。
( r& `, H& H) L0 X3 e, j公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 d: m$ ?/ X# Q$ m& D, t) S
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8 Z1 V, M. S r9 y3 ?8 g公仔箱論壇 12-18 歲青少年健康飲食金字塔5.39.217.77/ R% w: ]/ t" \" K4 l3 P3 v
I; T; i1 W: C& ftvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗 & y: I1 m& P+ Y. F0 L8 S; ]: X- q
蔬菜：六至八，或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- o; A2 O" p
水果：兩份
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) P: [, M# u4 `8 o( ptvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份
1 ?/ z5 P- h! S! H8 L5.39.217.77糖及油類：少許
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註： tvb now,tvbnow,bttvb9 J* h0 q; |! Y: F% ]- o- m
5.39.217.77, K- e _% e6 Y, z
一約等於38克。
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: U5 @1 V' l4 F( r& H公仔箱論壇* j. ]6 ?- N* ^! Q a% f* q8 v5 V
成人健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z! B! r- P# @5 _8 l
1 u y! z* f1 t& l5 i五穀類：三至六碗
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4 ~2 b" Z0 @6 P, g9 G* [6 h/ n公仔箱論壇水果：兩至三份 公仔箱論壇! P* D3 g, B9 e! w
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j( x7 {+ x2 N- F& n! F
奶及奶品類：一至兩份
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) O) a" f; S R; {! m& A7 Z流質飲品：六至八杯
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長者健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗
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奶及奶品類：一至兩份
' ~/ w, E( F/ d公仔箱論壇 B( B9 n7 k. Y% B2 @" @# _
糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb" L4 }6 q5 K% F8 x. e' r$ t
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ F' y/ a Z
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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