在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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" v# T+ o! I- P% A五穀類：一至兩碗
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5 ^9 `: g& z$ qtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份5.39.217.778 B. h2 g8 G/ V4 o; l4 Z i
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水果：半份至一份公仔箱論壇( F" m) s0 w4 }
3 {1 o6 b; i0 m5.39.217.77肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二6 u; i5 `: K4 m' }; {) [
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奶及奶品類：兩至三份
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* s1 R8 d% c$ H$ d公仔箱論壇糖及油類：少許
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0 L* O& ~$ z$ m2 d4 X) M流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ U- F- ] ~! C
註：
5 ^% q6 Q m3 i. _& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。 0 `, q* q$ c+ ?& h. g$ y
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 t d( x. r% {8 \3 K( i
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五穀類：兩至三碗
, B1 T0 W1 ]1 M0 c0 T6 P7 dtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
9 X4 M! ^; r9 J" \水果：一份 公仔箱論壇0 N& ~& ~& w+ o3 ^5 \9 e
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 6 B+ [$ s$ B7 Y$ {1 y- O0 h
奶及奶品類：兩至三份
* g4 i% Q+ A: Z$ V) y7 `$ `公仔箱論壇糖及油類：少許
) {- b6 X6 _5 W9 |5.39.217.77流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" k& |, G! }5 A' Y0 {9 P
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8 h V1 r) A. V- Ktvb now,tvbnow,bttvb6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗
* f3 q9 _4 F, @& M# {7 h% W, j6 U5.39.217.77蔬菜：四至六，或兩至三份
2 z" Z( A" a; E/ p5 D7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：一至兩份 3 K3 M5 d' |- r; x8 Y9 C5 _; H
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
\7 R- W0 ?- p' Ntvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 H7 b2 z) Y7 e
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糖及油類：少許
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% X) x) O, T |7 s/ p* G公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇8 _& | T6 @2 J' n: k3 f
) ?+ A8 V1 O; t( H T公仔箱論壇一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: d9 d! l* Q c, @
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。6 l% ]# ]. ^& q( b" s M
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$ j) m* W! ~: C1 C 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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$ M, w2 u+ h/ \! H f) g* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb% p4 `! t, B# Q$ w/ N; n
蔬菜：六至八，或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ V8 m% ~# U$ C6 p$ v
水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o) ]* v* n( w+ q3 d, Q# a
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.77/ F0 q' r3 [) A( x2 x
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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: @( }* Q) l5 A公仔箱論壇五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇/ n" @* @) {) K; ^: u
糖及油類：少許
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五穀類：三至四碗
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奶及奶品類：一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! l7 E, ?5 a. u7 @4 W+ z. _% ?1 g
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一約等於38克。 公仔箱論壇4 L" N, [# k {+ r' A! _6 i
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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