食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 I( `" z" C! f! T& U6 p# S& J. O
(每100 克食物) (90单位以上少吃)1 L3 F. D% B. t: a) n
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5.39.217.778 {# B5 y- A/ o' o8 T! y$ i
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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" k7 W) c. u/ M5.39.217.77* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。5.39.217.779 ]8 {4 l+ v# ]6 |+ `
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% @& t, {" {" Q5 l! Atvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V# @2 F0 {3 I( e0 _
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; G$ {9 G- w9 I- {: Y公仔箱論壇* 遵照医生指示服用药物；定期检查。3 ]' f- |% I# N- T
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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