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[健康資訊] 食物中胆固醇含量表

                                                 食物中胆固醇含量表6 m* G! S+ j# U  I
                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃)
8 k( m) h( g, n4 i# u. c0 G' E公仔箱論壇        胆固醇是脂肪的一种,由身体制造或从食物中吸取,它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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% V  J* |% i) G公仔箱論壇        血液中胆固醇过高,积聚在血管壁形成闭塞,会引致冠心病或中风。
/ A7 z2 y, ~4 _' q& \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^, i* b' b. `8 w# [5 m
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        理想状态:胆固醇<5.2      低密度脂蛋白胆固醇<3.4        高密度脂蛋白胆固醇>0.9TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! w  m! u5 k, M- w" Q$ P, x! y
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9 A$ N& q; @0 Z# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       预防胆固醇过高:5.39.217.77" s7 `" C  X' x
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*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏;多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。5.39.217.77, g% {4 K  f8 X* a. ~* v8 y
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5 w3 G0 k' h5 y$ A: O( M, h( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*   经常运动;维持适中体重。
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*   遵照医生指示服用药物;定期检查。
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' J% Q+ y4 }0 J: |& I美国心脏学会建议:每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。
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評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
這個表要記住,不要過量,謝樓主。
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