食物中胆固醇含量表6 m* G! S+ j# U I
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
8 k( m) h( g, n4 i# u. c0 G' E公仔箱論壇 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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% V J* |% i) G公仔箱論壇 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! w m! u5 k, M- w" Q$ P, x! y
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9 A$ N& q; @0 Z# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：5.39.217.77" s7 `" C X' x
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。5.39.217.77, g% {4 K f8 X* a. ~* v8 y
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5 w3 G0 k' h5 y$ A: O( M, h( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 经常运动；维持适中体重。
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
* A5 e# U: D9 z( h9 u. z* G/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
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' J% Q+ y4 }0 J: |& I美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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