現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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+ B0 {9 H- Q: P3 C- B' |tvb now,tvbnow,bttvb此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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: c- ~ K% t( Q$ f! x2 b! m公仔箱論壇【補氣雞湯】：+ ]. f7 f# D6 t2 h( d
) [& I7 K, v$ X" `& G6 X4 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。tvb now,tvbnow,bttvb& F5 z |* D$ F2 f
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
; F9 E( r- W& p b5 f4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ q2 ?% m1 o7 Z A4 c5 i9 A
功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇) y$ W: j6 G+ v. d- k3 p
# v) w& N. B1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。tvb now,tvbnow,bttvb+ q( e) A+ h4 [3 s' D- }
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【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇- ^( P' j7 g4 `5 r9 n
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# G9 \0 C/ a: D
! B+ }7 ?/ S* _. v2 Q3 E5.39.217.77作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。 E E3 p! v. H" ?( y( n+ b
( B& X5 L* ^" ^( Y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 V m6 |7 \9 L$ g$ n9 u# O% Z( N
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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, v7 f5 Q9 ~. ktvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：tvb now,tvbnow,bttvb2 q' Z; A$ e/ {+ O; L
* N9 L! k$ Z: i- j9 Wtvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。; i+ R- k, i; s( J& Y
# ]0 |* U5 C2 l. _$ A+ R用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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2 q5 t c Z9 k5 g5 v5 g5 Y5.39.217.77功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb# }! L, |: c+ D; K. Q! `8 K0 Y/ A4 U; `
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適合：經行不暢腹痛。
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1 B& ?2 l( d8 { v8 h. {tvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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