現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]2 J n0 {9 j
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]- I) p, x- U
' B4 O% Y. G3 z4 ]( Y+ S公仔箱論壇【補氣雞湯】：5.39.217.779 w# K e9 g" z
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。% V1 P3 ~0 e* o- O4 N
$ P( C9 S, T6 R5.39.217.77作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。) j/ R( ^4 C' g4 `, B; m% d
; I% H: e! Y; F# i; e5 h) [3 i5.39.217.77功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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5 _ i' o. y* e% ]5 j$ ^+ Dtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
N& I9 x# i, N4 D8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- o, m4 W* N# L. B' g
【桂圓紫米粥】：5.39.217.77$ a- @6 _, r, S& U; W, c
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb: t- N8 b1 J' r1 Y5 C) l9 v
/ u& r, x/ |) a8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。6 ]- D+ Y+ h) O) s. r3 l
) o2 I/ d/ ]& p/ w, rtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。
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; D. b3 ~, R2 w( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
: D/ V9 e2 _+ K% @4 V8 F% N# R. W& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ w1 M2 m" K& G* Y- E
【山楂止痛飲】：7 o# O# H/ O/ x y% W
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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( o O1 W+ b9 W0 X7 E7 i; Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb" [9 p+ s! L+ x H+ R p' `2 k
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適合：經行不暢腹痛。
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" }. C. l3 x4 m* p: f7 t「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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