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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
9 r+ O7 K8 h+ ^9 D公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;& L/ U+ T6 ~8 G/ V3 @
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;4 z2 j! r1 r; |0 A8 i# @
④剧烈运动;
$ R& R: H$ V( \⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
0 S3 p  q$ Z9 O1 B⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb/ \) P/ k6 n$ u9 l
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb- f6 ]7 G1 H' e! N5 i6 k7 b+ T
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇' }# u; U4 M9 D+ V
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 P4 v, n! ]! Z- Q: B) l7 ]' [/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
$ b- i6 l% F, @3 A; u  j1 y4 A& Y4 d兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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