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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;2 D! t6 h/ c$ P7 n# M% \
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
( ]% m9 L7 ~+ G' Vtvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
1 n* Z" x& A: e, y6 Htvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
9 U- E6 v- J, x/ a0 f' ltvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb  w9 ~1 E5 K; D" v0 K5 |
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇8 ~# o0 ?  u9 x% x) a* Q. _
⑦被子蒙面-缺氧;
/ L0 }) G$ c  \, S+ O5 Ytvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;+ Q% q+ `( t5 Z9 E
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎0 {7 N2 N' f; S* L8 ]  a0 k/ @
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb( q( x; q+ g6 \+ I
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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