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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 w) m7 S2 O/ A& c- t( ^  b公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 J( J) E; z7 P
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 X9 D( l  V8 R& M% V5.39.217.77④剧烈运动;+ k4 P  a5 W# e
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# s& c8 o) I; k8 K5.39.217.77⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb8 c/ z3 p  P. ^" Q. v
⑦被子蒙面-缺氧;
% s& D- {, i* ]$ W1 ?" j公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;% ]' U3 q/ G% {1 n+ N
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
  ~6 g9 Z4 h8 i. A" J第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb4 n) l* Q+ s) }. u$ E2 ^1 E
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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