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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;+ Z& [$ z, p/ U: }- [5 g
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 q' ~4 l' x& c1 V9 X0 g" k③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M7 Q/ d9 b0 u, i
④剧烈运动;公仔箱論壇8 D" _/ ~+ ?6 y! A+ }' r7 J* W
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;- y' \* G2 [7 R$ p' N
⑥枕手-影响血液循环;( _3 F1 u0 E; `
⑦被子蒙面-缺氧;
! t& \8 ^0 h! I5 m2 D4 s, Y公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 T% ~- E3 D8 o5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 j3 q7 I0 ?% m* n第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
+ }, t- p2 \. C/ x% v公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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