[生活小百科] 益生知识：睡眠“九忌”

viclu11

”①生气-使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千；& O1 M  E6 W2 |
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑；tvb now,tvbnow,bttvb; t7 X0 k% l2 [. w# P  M
③饮茶-刺激中枢神经兴奋；
* D2 Y8 o0 i3 Btvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动；公仔箱論壇) e4 k7 ~  E6 a& g, \
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜；
2 @) E7 N" U5 D- v* ltvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环；& }" u9 U- q; X) o2 ~3 v
⑦被子蒙面-缺氧；5.39.217.779 B0 V9 ?/ H: B- s
⑧张口呼吸-吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激；
& ]: Q9 v2 a( V; z' m% D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。

joky1127

了解,要注意了

macally7450tvb2

got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you

方力身

第一次聽到這種方法，不妨一試！

gkgkgk

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Nathan3

thx for sharing and support you more.

coolhorse

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abcd0816

感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.

kolo2012

這不會因人而異嗎公仔箱論壇4 ~" P! j& R6 v
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 N! w8 O5 W% D3 ?  @" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了

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ty for share

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感謝樓主無私的分享

jensenchan

thks sharing... nice..

2001160

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keithmok

無樣中! good :D

royng1005

多謝你的分享