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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;" O3 ^# ^% q8 l3 v" y6 G6 Y9 H
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 @% B9 m* S* B$ ~5 c5 Z③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
& L# e( O! h  F4 k$ O④剧烈运动;
$ K) c. s3 K! b1 v* L( Xtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 W1 R# {0 o* n: `5 H1 k; Q2 w% Ztvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f( k6 o$ W( N* [
⑦被子蒙面-缺氧;
+ D; s% H  I. j6 E* ?公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 c; @' e$ a* }: D: `# ztvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77% b) Y/ |5 F# e, z; g
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
7 @% u; {1 d4 W9 P1 {6 k兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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