在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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! _/ A z7 s3 t4 p% Y mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇! y) v$ m! W* J8 z) N( R, {1 i& v R
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蔬菜：二至四，或一至兩份5.39.217.773 }3 k8 ?; X. s! E9 H$ b% m
- [. }5 U. ~( H" ~* y# o水果：半份至一份公仔箱論壇2 G- n. e7 J/ x: d9 T5 E* A4 m
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 Y. b$ E% A+ B
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奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇7 t4 F% I+ O1 g
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糖及油類：少許1 W9 m/ P l2 e
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流質飲品：六至八杯
) h4 i5 o( [3 u6 C註：
' `% s E+ g. f) }! g ?+ U/ o公仔箱論壇一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ F9 ^" i2 x# Y; d* D" F4 U, A
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% W4 k& k3 u) m1 W
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) j! c5 z' A& }( @: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗
I, R# w5 w* w" m9 }蔬菜：四至六，或兩至三份 7 @) x. K' x1 K* O |5 a; r
水果：一份 6 ]# w1 K/ S& e% B! h
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 5.39.217.779 l( m/ N8 Q6 e" x5 e
奶及奶品類：兩至三份 8 j+ p" |6 x0 U$ s, g+ [/ d
糖及油類：少許
2 v: U% L: ?& }7 O4 I) ^ x公仔箱論壇流質飲品：六至八杯公仔箱論壇0 S" ^* [. h( [2 F
4 K+ B3 Y2 |% |" `2 M% h公仔箱論壇註： tvb now,tvbnow,bttvb: H5 f) U' |: S4 i) K7 K7 m; p& U
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一約等於38克。
R6 ?" \; x6 b1 R) Z8 l" z8 J以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb; r- l& I. {. \( C2 W y
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( z; {1 \% v6 A7 E' L4 ?: o9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C2 G8 c- D1 x. _" O. k6-12 歲兒童健康飲食金字塔
% ? ^: _$ s& K1 @公仔箱論壇5.39.217.77, I) J% @+ a( q9 \2 w
五穀類：三至四碗
+ o* S0 N, b5 d2 m/ ftvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
& P8 b7 Y" A% h6 y/ T1 W水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb0 l* `8 _& W. \1 D5 y; A. _
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
8 N) y" _. o' Q6 _6 X( O5.39.217.77奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 B' Z1 K1 ^# Z6 @# F% d5 |
8 B) D. C) t& B3 c2 C& l( O) J* Rtvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! r; P+ S( D% q+ [, V' h
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註：
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6 p2 Y2 E. S! x' T4 S& q1 wtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 公仔箱論壇. a/ s$ ]8 K2 t. h% R
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 i4 P4 C" P' ]& M
- U) x, S' i- Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 a( B3 K7 e2 G) C7 e" y& t
" D9 G# p: Q( m% `8 R公仔箱論壇 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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4 J c# |/ w7 y' W0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗 5.39.217.77, f1 ~% L" ], c7 @# I; g
蔬菜：六至八，或三至四份 ' b2 Y3 n+ E ~ R7 X
水果：兩份 $ o+ }) O* H" o# v, B+ O6 d9 S
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.775 ]* V0 m/ i% g+ W: p
奶及奶品類：兩份 tvb now,tvbnow,bttvb! O7 S1 a: J8 M& e+ T
糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 m5 b; B: o! p
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 5.39.217.772 o# q( t. R) c" L
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+ H- P; w3 }4 N$ T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q' B' i- m+ S: { ]4 ?& ?
, ?! P1 i2 Z7 [9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 成人健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb" d& z/ }+ J; I1 N
9 s ?$ N7 f/ q& q9 i5.39.217.77五穀類：三至六碗
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奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇! v5 E0 x% E+ I% j$ r1 Z
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb- x. `) e# G1 g; y8 h% @* R
流質飲品：六至八杯公仔箱論壇, A+ v1 p& N" ~. H# ^
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: \! n. S6 z5 f9 H
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R3 o, I- k# c6 B- @( V
五穀類：三至四碗
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C1 ]' R3 G) L+ N Q蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：一至兩份5.39.217.77: }! Q3 ] W& y6 C& _
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯5.39.217.77. }" d' U& h W1 A/ l2 T, ~
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' H+ A. }$ Z/ ]/ ]/ Q5 m
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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