在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？' x% R. \2 t; L8 v4 `; j
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0 P6 U5 ]2 Q6 T% O1 A8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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( w6 d. h3 d) L公仔箱論壇五穀類：一至兩碗
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y, t- `* m- Z0 v, a* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 P% s% U' M v4 z7 U4 G
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水果：半份至一份6 T9 ?4 S8 c5 s8 `9 v
% ]4 J s" s! r7 R- e$ [. d肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 p& v8 K% t. r0 @. y) Q$ S
* N- {" \/ t& K ^tvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許5.39.217.77+ r, S& Z6 A) [/ N1 g, }! `0 B6 [
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
$ l, T2 U, f: l以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇* U) K8 N/ y& [
* c/ q% c4 V# t0 \: o" m+ a5.39.217.77五穀類：兩至三碗
9 s# f! p- `! l+ H& S蔬菜：四至六，或兩至三份 9 I) }% p; s4 g/ E2 J7 T/ ?2 e
水果：一份
& z! c/ ?5 K$ o$ l6 S) J肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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糖及油類：少許 0 n0 o' s/ {" `3 R7 d8 @+ R4 E
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
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五穀類：三至四碗 4 {: k3 e# u: g0 q# k
蔬菜：四至六，或兩至三份 5.39.217.77( h$ e/ u1 ^; E$ g) A7 i
水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% {$ H% C o- \7 Y
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 公仔箱論壇: q3 { G1 P+ N3 h+ Q5 u
奶及奶品類：兩份5.39.217.77* |3 U" ?! d1 p# a
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 r. C8 m+ p; z/ E, L
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇) c" ?* s. f+ D8 ~( _8 C) `9 J
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一約等於38克。
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7 \9 M. g; l, c2 X公仔箱論壇5 ^ p5 p4 B2 d n/ k$ S4 k+ e7 m* ?4 w# L* s
12-18 歲青少年健康飲食金字塔5.39.217.775 G$ O; Y5 n( H3 ]! x2 ~
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五穀類：三至六碗
" g. q% N6 h( v( e6 W1 W蔬菜：六至八，或三至四份
6 V5 s$ u/ X. Z# K! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩份
% T6 p+ k. t7 _; V/ m9 Rtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
1 m0 j1 I) J1 ?; O! h) w奶及奶品類：兩份
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0 N+ E7 W4 ]- t% m& f( Xtvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。- D$ n, q. T- t, G
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# h: a9 F T( T0 w6 q 成人健康飲食金字塔
, Q/ s: I3 p- m% F4 S+ Q& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 G/ P- h3 k
五穀類：三至六碗 公仔箱論壇* ?2 t3 x. W/ v, G8 r
蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇$ s# u- ^! ~+ R% \2 V, |) a4 b i
水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯
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蔬菜：六至八，或三至四份# }- z+ s1 i# |. W! [
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水果：兩至三份公仔箱論壇0 C* t- C2 z1 c7 V' ?6 D
/ W) i ]& O7 g9 |: Q公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S! w2 t% O' [+ ?
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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