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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;; Z: ], j" Z9 h( w7 P; {  _
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
9 @9 ?$ }& x7 ^. i5.39.217.77③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% G) L7 f' v5 X+ i/ I
④剧烈运动;
+ a% Q4 w2 o& U  B⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77- K$ Z; g3 U& Q. r
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb( l& ], a) \) E. r2 |- _
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77* k( W- H$ x. v+ X9 z
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* q7 ]3 I) R" ?. l4 N7 C: Z  d; w⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇( e, Q  D' O/ h( v" n. |
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算7 K, H  X0 Z" S
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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