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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇1 I7 y8 e- T9 |0 a2 X2 h- t3 ]
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* @/ W# y$ W/ g) P; T8 T公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.77) R* D' w3 G4 p% t5 _$ P, M
④剧烈运动;" M0 T/ w( f. J7 r
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! U( V4 h- E% U& @* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
1 p9 J3 M% N. w" ^. }公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;  o5 Z+ q. ^1 n8 X
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
- E& Y/ n1 X- E⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 ^  u( m& f; z" U& x# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.775 W& H& f) \5 _5 m" d
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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