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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 C3 T  O  ~$ o  R9 h! ~# b1 |, C5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77" d1 S( z) j% T- a" |4 w8 ?  k
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
, W! C- @. S+ W9 U0 T( x. Y公仔箱論壇④剧烈运动;
4 z8 M- ^% b1 R: Ptvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
  ~" `  i) t; Y5 A* v5.39.217.77⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇; `3 f7 D/ b9 M2 H
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb* o2 D# f. r. Y* }0 _9 C9 `
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& n- W0 |9 \( ^  S1 e* g$ utvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
. S# _* m# C& x. K公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5 ~" |/ N% q2 u
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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