一、早晚兩杯白開水
+ p" O$ s6 u- b- X+ b5.39.217.77
) g* \4 c6 l; T) w/ m7 Z& ~, f 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
: P' G I# g" k9 v$ Y# K' q# K; F
$ z. I2 ]6 @+ }; H$ ?3 X公仔箱論壇 二、一片多種維生素復合片& u) U# t4 L# u, ^5 c' A
) X; b3 Y( b R+ y: E 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
( j- z# d. j; r. G' m2 ]6 n8 D! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n; e% m7 y1 u: Q* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、一杯醋
$ L( r& P6 e$ n% `" V/ z2 e) Z
8 N4 R3 Q* _8 T# D 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。# z* V# n3 i, H# `) |9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x5 S! U) w' A; A/ B
四、一杯酸奶、一袋鮮奶公仔箱論壇9 B* C, C9 {+ h! U- F
: |4 ^+ j, W; g( } M2 V0 `tvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
) E/ `5 L$ q7 U8 I8 l8 s2 p0 Itvb now,tvbnow,bttvb
8 v( y# W0 z3 N% l1 P4 p# t- `& M 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb0 G- H8 w. r. z* o
tvb now,tvbnow,bttvb: [ I8 e3 x% B* y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; M9 l: d# M, P) C5 c, ?9 h
公仔箱論壇( h) r; {1 B# W6 X
清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。# c" `$ }' h& ?0 D2 [6 }
( R( ?, t& \& c, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、一袋茶葉
5 ^) z0 M/ Z: ?( S8 a3 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 a. m0 `% r6 ~0 l% V; g r5 @
女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ f, p- W' Q# P
5.39.217.776 i( s% t" A* l# I$ W
七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' C: b+ S- z4 V
; K. D, F( P! m/ z" ]2 k' Y5 g 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 5.39.217.771 D) A8 f2 p6 b: O. k+ s
| | |
; v; {9 h# @" P" V
|
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
發表於 2007-5-2 09:04 AM
| 
Thank you 
