一、早晚兩杯白開水
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- v% Y: `; ?+ @% i公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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( |2 _( A5 g& E4 {+ ] 二、一片多種維生素復合片$ @6 f' e' L2 g Z# s8 P4 j
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇 B5 X4 q7 a V- A. B% S" u* a' k
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三、一杯醋1 U+ A! t$ a4 u/ m0 I# `3 \
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇2 n7 o6 U! e; C
' ]3 [+ d# p t/ l9 ~7 @- P5 vtvb now,tvbnow,bttvb 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
, l/ o1 a0 Q% P; U6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* b7 R _: J3 k* c2 x: k8 C! ?0 c
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 b( [1 Q! a% z$ i$ n2 x. V
' Z. k+ \- u1 c, T; z1 `5.39.217.77 五、一瓶礦泉水
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. }7 ?* @4 B2 ]* r' t! {7 v6 W5.39.217.77 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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s6 b5 e, u# Y; V, b9 s0 otvb now,tvbnow,bttvb 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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; P! ?2 z8 R3 o) b* p Z8 itvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜公仔箱論壇; O% H! Z& s6 |5 C- {& |0 o/ h n: \% B
- A5 n6 T% r7 y4 R/ N. i5.39.217.77 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 9 L' M( x4 p; v! w+ t
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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