玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# F- l5 P6 p1 x
! J; Y0 y4 l. {' Xtvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒 m4 }9 \# d, M$ H7 H
& ]! W" W8 k A* f7 S做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。% j8 z- s5 c8 p. o" x$ p: N' [+ Z6 D
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇0 p* N3 R2 t3 A8 Y" O, k+ E
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食用方法一：
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# u. v, Y. v+ s2 j5.39.217.77去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 w7 F8 C) Y4 G$ w+ Z
8 v5 b- b1 X& x* [2 n6 q8 F每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇. R- D1 x- c l) w
+ O2 I2 N- b' e# T* H; N5 G$ r5.39.217.77食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb* S8 ~- _2 Q) P8 ]3 |) V
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 m1 Z6 E2 N J; i
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.779 d0 w4 a2 M3 h7 s5 E0 S X. h8 v
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77' [; \9 s+ x4 [0 ~: ^9 S
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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$ V; Z" f$ Q, l2 l9 O- K7 t/ ?5.39.217.77粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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