玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb7 w# [3 Q# V6 ?
) J' S( K d8 E3 t2 P/ `# Q ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒
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. e* K# z* r f/ V) J1 r/ btvb now,tvbnow,bttvb做法：9 g5 p. n0 L; e3 W$ Y8 Y( x
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇5 f$ E9 A; S1 J9 w1 V7 M2 e
. F2 E: [: a, Z% `; A+ a& B( T2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可( f) P$ Q! r. `3 |8 Z9 P' V0 {
. [2 _- f- u ?* R$ k0 [5 Htvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：公仔箱論壇9 ?: p+ Z8 i" U; C9 c) K
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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* @) |8 ^% _2 o5 g减肥原理：
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4 a, B+ J Q. B2 G; R0 Ztvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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5 p2 T. K( f& |% b: ^6 _8 b" ntvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。' d8 T. ]" `. Q2 P
$ G. |' g0 c1 B" L& H5.39.217.77减肥原理：公仔箱論壇" X$ \% r* H6 E
2 \- \- [! D8 Z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb& L1 H% _. E2 t9 a, _$ p( A
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 f1 L6 ?# j
1 S, _; _/ m' R- ~2 a5.39.217.77粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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