玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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' n5 M* g! G( f1 i4 v3 ^% ]+ w原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77# ]. I Z- D1 {; N, e! Y
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做法：
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. b; X! z+ Z. x( m公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.77) H1 R. Q# M. p7 [. R- Z0 ^
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
8 X) \8 y. R) i/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N2 R) q# W3 a公仔箱論壇食用方法一：; C7 {+ D' F4 T; b7 Q) h4 r
7 B* e( b# |% U+ a: P' g1 F公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇, N; o4 b4 z2 u3 w+ W
$ a; r4 ?/ Z2 n4 y/ F- H减肥原理：
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9 G9 g) K$ N4 W) o# A/ O( ltvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ ?* ^9 V6 ?* T$ Q
3 q: ]' m0 B# a5 J' ?( h6 {% o食用方法二：
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7 B2 _8 s% E1 N4 l* n! b把煮玉米的水当开水喝。
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8 w, [. ]& R otvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：% g3 b1 }2 x) T c" W a# h& D
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。# {1 O0 @" Q+ n" }8 {8 l
* X: M/ g/ K* f0 T7 O5.39.217.77何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
. D* ]1 i7 ^: X% C4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [9 K3 ]4 E" ^' X在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb5 q, [7 l ^2 J9 A- ~2 ?" Y
4 I- M, `8 S ]& v' A粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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