四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
" W1 v E1 I5 \2 s6 H2 B3 L! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" E; D2 f% y6 z
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病5.39.217.779 p( x% M' B+ P3 Z ~5 }; b" B D/ ~
的範疇。- ]5 L7 [2 @5 N
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇4 x: [% v; v& S
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分 m, j% p a/ J( m) l
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
6 k9 I# _* ~5 j" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固5.39.217.77& {3 R/ S9 U0 A) U
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。公仔箱論壇/ k% e" J0 H- @; ~; m
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有公仔箱論壇9 g2 @+ \1 p6 ]$ Q
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問5.39.217.774 i& u7 k& Y( O4 z5 A9 [
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而tvb now,tvbnow,bttvb, Z% v$ J7 l+ H& f* `" l0 G& n
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
: C; [: y0 g/ O8 o+ ^tvb now,tvbnow,bttvb常所致。公仔箱論壇0 Z& J: c" ~* V! G5 p& _+ p
板機指:- E6 T6 U$ z/ ?& P+ e p
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
3 _# R" e& k1 @' O' otvb now,tvbnow,bttvb我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
M: p5 c' y* ^ J; C" x5 `8 \) n5.39.217.77能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。公仔箱論壇: [$ \5 A0 r8 E. ^5 s
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腳跟痛(足底筋膜炎)! [ }0 T. o- F. G
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar tvb now,tvbnow,bttvb( t% E' c v! k, @4 l# ^' j
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
- [; ^- u" b) a* v5 j# k) B5.39.217.77地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走6 `4 r8 I7 w, X! B
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* `2 E7 _' o! w
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
( I; o- m1 L; P, L H/ v( ?西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足& F# L. y* l+ `! k% @3 Q' R B
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
8 L3 p7 ?3 j3 f$ X8 t' }, H多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
% {4 ?, F: X8 c3 O5 T公仔箱論壇痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。tvb now,tvbnow,bttvb7 U! w4 a$ s% p, x1 w
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇) t5 a7 B k& p4 g1 u4 t1 M& Z; ^2 S3 ]
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 Q/ Q4 c) m4 k4 p2 V3 X9 B
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
6 q' g' X8 O K0 X5 P由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
0 w. E q+ H) a2 utvb now,tvbnow,bttvb同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴) |) q5 W0 U0 l6 J* u5 H# d
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
# W1 g8 \! G3 b' l3 S$ L6 w公仔箱論壇而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條公仔箱論壇+ E" {( Q# E- Z" Y$ u& ]7 t+ Y
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
6 ~4 ^/ z* N" w段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
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足底筋膜炎的保護原則:
0 x( y1 y* l6 w4 B( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, a1 O. E' y2 y8 X" H8 O2 P
一.避免長時間行走和站立 8 T6 `- q) Z g* J
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
- [# p: [+ E& N+ i$ X {* |4 ptvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 @4 V' T& v% o0 C0 b
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉5.39.217.77: w; d, _3 U* |
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具/ J* x B8 a- ]- k0 V, C
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
2 w5 d8 x5 m# @* t+ {, P5.39.217.77 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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